Отправлено: 06.04.2021 23:45
6 апреля, вторник

Весил 80.5кг. На самом деле больше, просто 15 часов до этого не ел.

Подтягивания 14 11 (+1) 9 (+1) (с 5-ти минутным отдыхом всё)
Отжимания 30

Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.
Планка на локтях 1 мин.

Смотрел сериал "Засланец из космоса" и крутил педали на велотренажере 45 минут.
Пульс в среднем 138 уд/м был. Каденс 80-100.

На один вдох делал 4 кручения. На 5-й скорости все время. После 25-й минуты отдых 5 минут.

В теме: Tolle
Отправлено: 06.04.2021 19:20
Смысл жизни в том, чтобы жить. А радоваться или не радоваться жизни - это уже побочное явление.


Если есть смысл жизни у человека, тогда его жизнь бессмысленна, поскольку тогда он просто инструмент.

Жизнь просто есть.
В том, что существует вечно нет смысла в принципе.

Так что, с любой стороны, в жизни смысла нет.


Смысл ищет ум человека. А у ума смысл есть, поскольку это инструмент.

Человек больше чем ум, человек, в отличии от тела, вечен.
Но если жизнь рассматривать в этой проекции, тогда смысл жизни человека в его смертной, физической части, обнаружить самого себя в своей бессмертной части.
Ну или религиозными словами - обнаружить Бога в себе.

Но в рамках только физической жизни, это самое бессмысленное занятие. Даже вредное для некоторых.
В теме: Смысл жизни
Отправлено: 04.04.2021 04:35
Ihhi, вакуум бы лучше поделала вместе с "меньше жрать".
Отправлено: 02.04.2021 23:26
2 апреля, пятница

Весил 81.9кг

Решил потренить ~70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 11
Отжимания 21

Смотрел фильм "Последний богатырь: Корень зла" и крутил педали на велотренажере 1 час.
Пульс в среднем 134 уд/м был. Каденс 80-100.

На один вдох делал 4 кручения. На 5-й скорости все время. После 25-й минуты отдых 5 минут. После следующих 20-ти минут кручения отдых 5 минут. Всего 1ч 10м кардиотрени с 10м отдыхом.

Планка на локтях 1 мин.
В теме: Tolle
Отправлено: 29.03.2021 23:48
29 марта, понедельник

Весил 82кг.

Подтягивания 15 (+1) 10 (+1) 8 (с 5-ти минутным отдыхом всё)
Отжимания 30

Стульчик (всей спиной на стену опираешься, а ноги под 90 градусов сгибаешь) 1 мин.
В теме: Tolle
Отправлено: 25.03.2021 23:30
25 марта, четверг

Весил 82кг.

Решил потренить ~70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 10
Отжимания 21

Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.
Планка на локтях 1 мин.
В теме: Tolle
Отправлено: 25.03.2021 18:02
Felis
Вернувшись, сняла передний вис для Tolle. Так-то его сегодня в программе не было, но человек же ждёт...
Спасибо! Очень круто!
Я тоже, посмотрев как ты делаешь, сделал передний вис в группировке.

Если на полусогнутых руках еще нормально 7 секунд повисеть, широчайшие мышцы напрягаются, то на прямых руках вообще нереально даже секунду провисеть. Чего там, мышцы пресса участвуют в основном?
Отправлено: 23.03.2021 11:56
Лен, сними, плиз, видео, когда будешь передний вис в группировке делать по 5-7 секунд?

Почему не ведешь дневничок по "Сотке"? После 50-го дня будешь подходы делать?
Отправлено: 21.03.2021 23:04
21 марта, воскресенье

Весил 82.9кг.

Подтягивания 14 9 8 (с 5-ти минутным отдыхом всё)
Отжимания 30

Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.
Планка на локтях 1 мин.
В теме: Tolle
Отправлено: 15.03.2021 18:06
Felis
передний вис в группировке - 1'.
Как это?
Отправлено: 15.03.2021 01:49
грудь вперёд. Если говорить об амплитуде, то нижнюю границу каждый определяет для себя сам (до 90 градусов или ниже), а вот в верхней не нужно полностью разгибать коленный сустав (повышается травмоопасность + снижается интенсивность работы мышц, за счёт того, что нагрузка с мышц уходит на сустав).
https://workout.su/forum_thread/15109-den-52-eshhjo-raz-pro-prisedanija
Отправлено: 14.03.2021 23:04
Ленк, че там при отжиманиях и приседаниях, надеюсь не полностью выпрямляешь руки/ноги? Повышенный износ суставов вроде как при распрямлении рук при отжиманиях и распрямлении ног в приседаниях.
Отправлено: 13.03.2021 22:47
13 марта, суббота

Весил 82.3кг.

Решил потренить ~70% от последней трени на максимум.
Подтягивания 10
Отжимания 21
В теме: Tolle
Отправлено: 13.03.2021 16:48
Как делать выходы дома? Когда высота потолка 2.5 метра.
На какой высоте турник вешать?
Отправлено: 12.03.2021 10:59
Круто!
Зарубежная литература - Тарзан.

А что за серое устройство в левом нижнем углу?