Отправлено: 21.08.2023 22:43
Tolle
nikozay, как вообще ощущения от вахты?
Не думал, что можешь полтора месяца без выходных вкалывать по 10 часов?
Интересует эффект вахты.
Я почти всю жизнь работаю по графику 2/2, то есть 2 дня работаешь с 8 до 20 (11 рабочих часов, по полчаса на обед и ужин), 2 дня отдыхаешь.
Когда напарники уходят в отпуск или на больничный, приходится работать 3/1 (3 дня по 11 часов, 1 день выходной) - это вообще жесть, прям чувствуешь как уходит здоровье. Чтобы хоть как-то восстановиться, приходится после каждого рабочего дня хорошенечко бухнуть.
А на вахте вообще без выходных! Даже не представляю как это!
Тут или отключать мозг, чтобы быть как робот или в столовой жрать за троих для восполнения резервных (неприкосновенных) возможностей организма, которые за месяц-два без отдыха пипец истощаются!
Отправлено: 17.08.2023 02:13
nikozay, как вообще ощущения от вахты?
Не думал, что можешь полтора месяца без выходных вкалывать по 10 часов?

Отправлено: 06.08.2023 15:25
AlexBi
По традиции после сотки ухожу в отгул.
В процессе отгула буду делать максимумы.
 и
заниматься самомассажем
А какие максимумы были после этой Сотки?
Отправлено: 06.08.2023 15:23
Lawnmover
танцевать стриптиз
Ну если долго обучаться не надо, то пару раз потанцевал бы ради опыта и впечатлений.
Особенно, если не в ночном клубе и пока жена в отъезде.
Отправлено: 05.08.2023 23:50
5 августа, суббота

Весил 83.2кг

Решил потренить ~70% от последней трени на максимум. Но сделал среднюю трень, как прошлую.
Подтягивания 10
Отжимания 25

Коленную чашечку вниз - 30 раз каждую.
Стульчик 1.5 мин.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.
Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
В конце подтянулся обратным хватом 10 раз.
В теме: Tolle
Отправлено: 30.07.2023 14:06
Russman
Он уже 5 месяцев здесь. Переехал сюда работать и жить.
Тренером работает?
Отправлено: 30.07.2023 14:02
Lawnmover
Чуть выше пояса было в одном месте, переход через ключ.
Фигово было потом бежать в мокрых трусняках? Ляхи натирало?
Отправлено: 30.07.2023 01:33
Грибы на фотках крутые! Мухоморов не видно еще (как самые дорогие)?

Ты же как-то писал, что запрещено одному за территорию улепетывать. Почему к реке разрешают?
Отправлено: 30.07.2023 01:26
Lawnmover
Фото от организатора 🤣
Чего, реально по грудь в воде был маршрут?
Отправлено: 29.07.2023 19:01
Круто, респект!

Фига ты носки до колен натянул!
Отправлено: 29.07.2023 18:59
Это Макс Трухановец? О чём пообщались? Что он в Германии делал?
Отправлено: 29.07.2023 00:27
28 июля, пятница

Весил 83.6кг

Решил потренить ~70% от последней трени на максимум. Но сделал среднюю трень, как прошлую.
Подтягивания 10
Отжимания 25

Коленную чашечку вниз - 30 раз каждую.
Стульчик 1.5 мин.
Подъем прямых ног, лежа на животе с руками на полу у таза: 2x45 сек.
Подъем корпуса лёжа на животе (руки сбоку): статика 2x45 сек.
В конце подтянулся обратным хватом 10 раз.
В теме: Tolle
Отправлено: 27.07.2023 14:01
Чего за весы-то?
Отправлено: 26.07.2023 01:04
Да просто тут парни на форуме иногда размещают видео отжиманий и видел, что подкладывают под грудь мячик от большого тенниса как Serke или бутылку с водой.
Почему так делают - непонятно. Может нагрудный датчик боятся сломать?
Отправлено: 25.07.2023 15:20
nikozay
Давно мои хотят завести собаку

Прихожу домой после работы. Ужин готов, на столе бутылочка любимого вискарчика стоит. Думаю, что то от меня хотят. Заходят издалека, ходят кругами. Оказывается нам срочно нужна собака, большая, не меньше алабая. На уговоры не поддаются, приперло. Жизни без нее нет. Говорю хорошо, через неделю едем, а эту неделю тренироваться будем.
Вечером сажусь на диван к телевизору, семья пристраивается рядом. Я им, стоп, куда сели, а с собакой кто гулять будет? Я? Вперед на полчаса на улицу, собаку выгуливать. А на улице ноябрь месяц и времени девять вечера. Делать нечего собрались, пошли. Наступило утро, суббота. 8 утра. Пинаю жену в бок. Вставай мол, детей буди с собакой гулять надо. К обеду семейный совет порешал, что собака им не нужна никакая и никогда.
😁

Рома, спасибо!