Отправлено: 30.09.2024 18:32
утро: (outdoor; t +12)
бег - 25 км - 1 ч. 52 мин. 24 сек. (ср.темп 4,30 км)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км
растяжка (at home)
P.S. вес - 68,2 кг
В теме: Live your life
Отправлено: 28.09.2024 15:51
утро: (outdoor; t +15)
зарядка
бег - 10 км - 44 мин.01 сек.(ср.темп 4,24/ км)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км

В теме: Live your life
Отправлено: 27.09.2024 18:40
утро: (outdoor; t + 16)
бег - 12 км - 55 мин. 11 сек. (ср.темп 4,36/км)
бег трусцой - 2 км
ОФП
ходьба - 2 км

В теме: Live your life
Отправлено: 26.09.2024 17:50
утро: (outdoor; t + 16)
бег - 12 км - 53 мин. 55 сек. (ср.темп 4,29/км)
бег трусцой - 2 км
перекладина, брусья
ходьба - 3 км

В теме: Live your life
Отправлено: 25.09.2024 20:29
утро: (outdoor; t + 17)
бег - 15 км - 1 ч. 07 мин. 14 сек. (ср.темп 4,29/км)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км
упр-ия на гибкость, баланс и пресс (at home)
В теме: Live your life
Отправлено: 24.09.2024 14:33
утро: (outdoor; t + 17)
бег - 12 км - 52 мин. 13 сек. (ср.темп 4,21/км)
бег трусцой - 2 км
СФП
ходьба - 2 км
В теме: Live your life
Отправлено: 23.09.2024 13:55
Отлично, Макс! Отличное время!
И самое главное - твое настроение и самочувствие не травмированы 👍
Отправлено: 23.09.2024 13:51
утро: (outdoor; t +14)
бег - 26 км - 1 ч. 56 мин. 11 сек. (ср.темп 4,28 км)
бег трусцой - 1 км
ходьба - 2 км
растяжка (at home)
P.S. вес - 68,0 кг
P.S.P.S. побегал, ворон сосчитал, в воду уж не полез 😄




В теме: Live your life
Отправлено: 21.09.2024 19:53
утро: (outdoor; t +20)
зарядка
бег - 10 км - 43 мин.30 сек.(ср.темп 4,21/ км)
бег трусцой - 1 км
речка
ходьба - 2 км

В теме: Live your life
Отправлено: 20.09.2024 20:51
утро: (outdoor; t + 18)
бег - 12 км - 53 мин. 00 сек. (ср.темп 4,25/км)
бег трусцой - 2 км
перекладина, брусья
ходьба - 3 км

В теме: Live your life
Отправлено: 19.09.2024 16:42
утро: (outdoor; t + 18)
бег - 12 км - 52 мин. 56 сек. (ср.темп 4,25/км)
бег трусцой - 1 км
ОФП
ходьба - 3 км


В теме: Live your life
Отправлено: 19.09.2024 11:54
бегал, было раз, 6 кругов по 5 км - рехнулся)
у вас какой опыт был, люди добрые? 😇
Отправлено: 18.09.2024 20:58
Zingerr
А нашел добавил бег на дорожке.
!!!
Отправлено: 18.09.2024 20:57
тогда просто погрешность на двух кругах хоть отфиксируй
Отправлено: 18.09.2024 20:45
инструкцию к часам см)
может у тебя и нет такой опции - бег на беговой дорожке