Отправлено:
19.11.2017 19:07
зарядка
outdoor -Ленинский пр-т, РАН, МГУ, Воробьевы горы, Лужники; t +0
бег - 25 км - 2 ч. 03 мин.49 сек ( темп 4:57 /км ; ср. ЧСС 138 )
бег трусцой - 1 км
ходьба - 4 км
заминка
растяжка
P.S. поздно проснулся, поздно сделал зарядку, но побежал вовремя, в 11:00, от подъезда
; возвращаться мокрым на метро, конечно это жесть(((