утро: 8:00 - outdoor ( парк Мещерский; t +18 )
бег (с Робертом) - 28 км - 3 ч. 12 мин. 25 сек
ходьба - 1 км
заминка
скейт (!!!) - 60 мин
P.S. по плану было 20км (Роберт бежит 23 сентября Московский мар), но мы заблудились...; для него это первый бег за "двадцать первый километр", он молоток!!!
P.S.P.S. ну вот и до скейта ноги дошли!!! два года пылился в багажнике родимый )))))