Отправлено: 01.06.2019 06:45
Зайчушка, Зайчарка, Зайчашка, Зайчешка...))))
Отправлено: 31.05.2019 17:44
утро: зарядка - 30 мин.


день - indoor
разминка
бег - 10 км - 46 мин.57 сек (ср.темп 4,42/км; ЧСС 133/мин. )
бег трусцой - 1 км
ходьба - 1 км
ОФП - 45 мин.
заминка
P.S. вес - 69,3 кг

В теме: Live your life
Отправлено: 31.05.2019 17:38
+10=16475
Отправлено: 30.05.2019 21:37
уши как у Сару в "звездном пути" у дядьки в черном )))
P.S. как грится - пейти пиво, хлопцы, пенное, репа будет обалденная :grimacing:😬
Отправлено: 30.05.2019 19:24
отличный трек на пресс - в темпе, комбинированный)))
P.S." парень в шортиках", без каблуков... - просто профи!
P.S.P.S. 3 круга (круг 5 мин.), через 1 мин. отдыха (или non stop) :grin:😁

В теме: Live your life
Отправлено: 30.05.2019 18:43
утро: зарядка - 30 мин.


день:
плавание (кроль, брасс) - 45 мин.
сауна - забыл )))))) пофиг
В теме: Live your life
Отправлено: 30.05.2019 13:26
Выглядишь превосходно!
P.S. я так рад, что больше нет этих безумных садо-мазо тренировок по кикбоксингу (я молился :innocent:😇 )
В теме: трень
Отправлено: 29.05.2019 19:30
утро - outdoor ( Серебрянный бор ; t +26 )
разминка
бег -14 км - 1 ч. 12 мин.49 сек (ср.темп 5,12/км; ЧСС 128/мин.)
заминка
ходьба - 1 км
речка
ходьба - 3 км

утром они ток усаживались....
натворили!
В теме: Live your life
Отправлено: 29.05.2019 19:24
+14=16429
Отправлено: 28.05.2019 19:45
утро: зарядка - 30 мин.


день - indoor
разминка
бег - 8 км - 38 мин.54 сек (ср.темп 4,52/км; ЧСС 131/мин. )
бег трусцой - 1 км - 10 мин.
гребной тренажер - 10 мин.
трапецевидные, трицепс, дельтовидные, двуглавая б., абдукторы, аддукторы, экстензии
заминка
P.S. вес - 70,3 кг
В теме: Live your life
Отправлено: 28.05.2019 19:42
+8=16408
Отправлено: 28.05.2019 12:07
<quote name=Felis post="516714">
Они совсем не уважают частную собственность. Считают, что раз они поколениями жили на этой земле, своими лапами строили эти дома, то имеют право тут жить. </quote>
Муравей...расхищает всякий труд, плод. Муравей на гумне радуется, что будет красть. Муравей абсолютно ничего не производит, разве плесень или тлю какую сожрать может.))))
Басня "стрекоза и муравей" самая абсурдная басня, какая только есть.
Отправлено: 28.05.2019 11:54
это оч грамотно (разумно)
Отправлено: 28.05.2019 09:56
<quote name=WasD post="516721">
Лет 10 можно спокойно прогрессировать</quote>

сколько ты сейчас подтягиваешься , вот в текущем моменте?
Отправлено: 28.05.2019 08:01