Отправлено:
28.06.2016 15:25
Привет, сосед.
Смотрю на твою программу, и не могу понять зачем столько повторений, особенно в приседаниях?
Просто цель пытаюсь понять, которая достигаться будет, этим кол-ом повторений.
П.С.Зал с окнами, это который напротив Верного?</quote>
Привет, ну программа это слишком громко сказано)) и я не считаю 3х20 или 3х16 в приседаниях большим числом повторений. +40кг к моему весу - это как 20 приседаний 100+-килограммового толстячка, по-моему это не много.
Цель была становиться сильнее и больше, но после того как врач запретил подъем тяжестей(тяжесть в моем понимании это когда при ее подъеме приходится задерживать дыхание), остались такие вот небольшие веса, а раз небольшие веса то и количество повторений пусть будет 15-20 а не 8-10.
Зал на Автомагистральной, да. Но туда с мая не хожу, т.к. купил железо домой.