Vedun

3 день
Сегодня никак не успевал потренить. Сделал перерыв. Также прилично болят ноги и верх. Думаю, что перерыв не помешает.

2 день
Сегодня весь день потягивало мышцы. Не могу сказать, что прям сильно болело, но было неприятно.
Когда начинал тренироваться, сделал хорошую разминку и стало сразу лучше.
Отжиматься было тяжело. Но я сегодня не делал подтягивания, так как не было возможности, не было турника.
Сегодня:
Разминка
4*10-10-10
Заминка

1 день.
Тренировка пройдена. Только к третьему кругу вспомнил как тренироваться. А так пошло довольно тяжело, но ооочень приятные ощущения. Тело уставшее.
Разминка
4*5-10-10-10
Заминка

Итак. Давно не писал ничего. Были тяжелые дни, перетрубация с рабочим графиком, да и доделывал важные дела в свободное время.
Сейчас реально есть время на тренировки. Организм отдохнул.
Собираюсь сейчас и иду делать первый день моей стодневки.
Вперед!

Отличная новость!
Плечо лучше, а это значит, что завтра тренировка!
Снова первый день стодневки
Но это ничего, главное, что в строю)))
А со мной стартует друг. Вместе веселее!)

Чувствую, что сегодня не потяну тренировку. Плечо болит.
Мажу себя специальными средствами. Пока тренировки отменяются.
Предположительно начну заново стодневку с 1 декабря.
Сейчас же буду следить за правильным питанием и прикуплю зимние перчатки

Наблюдал сегодня за тренировкой товарища. Эх, хотелось тоже...
Но пока это невозможно. Посмотрим, что завтра будет по ощущениям, может и получится потренить.

Из-за полученной травмы плеча, не могу продолжать тренировки в рамках этой стодневки. Вся надежда на то, что за выходные станет легче и смогу с понедельника медленно начать тренироваться.
В любом случае, начну заново, ибо нужно будет восстанавливаться.
Самое обидное, что травма получена вне тренировки. Я пытался пройти уже 4 стодневку и 3 из них были из-за разных травм прерваны. Еще одна из-за нехватки времени.
Надеюсь, что скоро смогу приступить к занятиям и закончу хотябы одну стодневку...
А всем, кто продолжает - удачи!

Не только мне надеюсь показалось, что вначале видео на заднем фоне девушка на каблуках делает приседы и выпады?

Чувствую себя блюстителем цифр на картинке с приятными девушками
Снова не совпадает, а так все гуд и очень актуально, спасибо!))

На картинке с девушкой цифра 37

День пройден

Всем привет!
Проверил свои максимумы. На первый взгляд ничего особенного. Но! Я считаю, что это сильный прогресс, так как все повторения во всех дисциплинах выполнены теперь с правильной техникой.

Подтягивания:
Было 13, стало 13
Отжимания:
Было 20, стало 30 (+10)
Приседания:
Было 30, стало 40 (+10)

Вес:
Было 79, стало 81

Если судить по картинке, то примерно 15%. Идеально для меня, конечно, довести до 10%-12%.

Беги, Форест!!!)))))