Отправлено: 19.03.2014 22:12
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Девятнадцатый день. 19.03.2014
Разминка.
Подтягивания-Приседания-Отжимания-Приседания
6-12-11-12 (х4) 50 сек перерыв
Заминка.
Отправлено: 18.03.2014 22:28
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Восемнадцатый день. 18.03.2014
Разминка.
Подтягивания-Приседания-Отжимания-Приседания
6-12-11-12 (х4) 50 сек перерыв
Заминка.
Отправлено: 17.03.2014 23:08
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Семнадцатый день. 17.03.2014
Разминка.
Подтягивания-Приседания-Отжимания-Приседания
6-12-11-12 (х4) 50 сек перерыв
Заминка.
Отправлено: 16.03.2014 23:10
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Шестнадцатый день. 16.03.2014
Разминка.
Подтягивания-Приседания-Отжимания-Приседания
6-12-11-12 (х4) 50 сек перерыв
Заминка
Отправлено: 15.03.2014 21:30
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Пятнадцатый день. 15.03.2014
Разминка.
Подтягивания-Приседания-Отжимания-Приседания
6-12-11-12 (х4) 50 сек перерыв
Заминка
Отправлено: 13.03.2014 21:40
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Тринадцатый день. 13.03.2014
Разминка.
Подтягивания-Приседания-Отжимания-Приседания
6-12-11-12 (х4) 50 сек перерыв
Заминка
Под ливнем...Не бывает плохой погоды, бывает плохое снаряжение. Всё бодро.
Отправлено: 12.03.2014 21:35
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Двенадцатый день. 12.03.2014
Разминка.
Подтягивания-Приседания-Отжимания-Приседания
6-12-11-12 (х4) 50 сек перерыв
Заминка
Под ливнем...
Отправлено: 11.03.2014 21:46
100 дневный воркаут [Весна'2014] www.workout.su
Одиннадцатый день. 11.03.2014
Разминка.
Подтягивания-Приседания-Отжимания-Приседания
6-12-11-12 (х4) 50 сек перерыв
Заминка
Дождь пытался помешать тренировке. Пришлось выбегать на дождь, подтягивается, убегать под крышу на остальную часть круга.
Отправлено: 10.03.2014 22:55
100 дневный воркаут [Весна'2014]
Десятый день. 10.03.2014
Разминка.
Подтягивания-Приседания-Отжимания-Приседания
6-12-11-12 (х4) 50 сек перерыв
Заминка
Отправлено: 09.03.2014 21:43
Здравствуйте! Спасибо за 100 дневный воркаут. Это нечто!
Всем желаю мотивации, устремленность и дойти до конца.
Хочу проконсультироваться. Моя цель-сбросить несколько кило лишнего веса. Видел в спортмастере продаётся костюм-сауна, помогает сжечь жиры. Стоит ли использовать во время тренировок?
Спасибо!
Отправлено: 09.03.2014 21:38
100 дневный воркаут [Весна'2014]
Девятый день. 09.03.2014
Разминка.
Подтягивания-Приседания-Отжимания-Приседания
6-12-11-12 (х4) 50 сек перерыв
Заминка, растяжка, эспандер
Отправлено: 08.03.2014 22:01
100 дневный воркаут [Весна'2014]
Восьмой день. 08.03.2014
Разминка.
Подтягивания-Приседания-Отжимания-Приседания
6-12-11-12 (х4) 50 сек перерыв
Заминка, растяжка.
После перерыва пошло лучше )))
Отправлено: 07.03.2014 21:32
100 дневный воркаут [Весна'2014]
Седьмой день. 07.03.2014
100 приседаний.
Отдых.
Отправлено: 06.03.2014 21:37
100 дневный воркаут [Весна'2014]
Шестой день. 06.03.2014
Разминка.
Подтягивания-Приседания-Отжимания-Приседания
6-12-11-12 (х4) 50 сек перерыв
Заминка, растяжка.
Норма.
Отправлено: 05.03.2014 22:01
Пятый день. 05.03.2014
Разминка.
6-12-11-12 (х4) 50 сек перерыв
Заминка, растяжка.
Работа по вчерашней схеме. Был сильно уставший, еле нашёл силы на занятие.