Отправлено:
22.04.2014 22:07
100 дневный воркаут [Весна'2014]
www.workout.su
Пятьдесят третий день . 22.04.2014
Продвинутый день #1
Разминка.
Подтягивания с паузой на 2 сек в верхней точке: 5х5 30 сек перерыв.
Приседания с паузой на 2 сек в нижней точке: 5х10 30 сек перерыв.
Отжимания с паузой на 2 сек в средней точке: 5х10 30 сек перерыв.