0llieXANDER
Пользователь ещё не отметил площадки где тренируется
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 07.06.2014 15:09
Подтягивания было 8 -> стало 15 +7
Отжимания от пола было 20 -> стало 32 +12
Приседания было 20 -> стало 40 +20

- Вес был 92 -> стал 86. -6кг

Отличная программа. Спасибо организаторам.
К сожалению последние турбодни не получались. Дома ремонт и к концу дня уже не было сил.

Когда стало 7, потом 8 подходов и было жара-не хватало сил завершить до конца тренировку.
Отправлено: 07.06.2014 15:09
Подтягивания было 8 -> стало 15 +7
Отжимания от пола было 20 -> стало 32 +12
Приседания было 20 -> стало 40 +20

- Вес был 92 -> стал 86. -6кг

Отличная программа. Спасибо организаторам.
К сожалению последние турбодни не получались. Дома ремонт и к концу дня уже не было сил.

Когда стало 7, потом 8 подходов и было жара-не хватало сил завершить до конца тренировку.
Отправлено: 07.06.2014 15:09
Подтягивания было 8 -> стало 15 +7
Отжимания от пола было 20 -> стало 32 +12
Приседания было 20 -> стало 40 +20

- Вес был 92 -> стал 86. -6кг

Отличная программа. Спасибо организаторам.
К сожалению последние турбодни не получались. Дома ремонт и к концу дня уже не было сил.

Когда стало 7, потом 8 подходов и было жара-не хватало сил завершить до конца тренировку.
Отправлено: 07.06.2014 15:09
Подтягивания было 8 -> стало 15 +7
Отжимания от пола было 20 -> стало 32 +12
Приседания было 20 -> стало 40 +20

- Вес был 92 -> стал 86. -6кг

Отличная программа. Спасибо организаторам.
К сожалению последние турбодни не получались. Дома ремонт и к концу дня уже не было сил.

Когда стало 7, потом 8 подходов и было жара-не хватало сил завершить до конца тренировку.
Отправлено: 07.06.2014 15:09
Подтягивания было 8 -> стало 15 +7
Отжимания от пола было 20 -> стало 32 +12
Приседания было 20 -> стало 40 +20

- Вес был 92 -> стал 86. -6кг

Отличная программа. Спасибо организаторам.
К сожалению последние турбодни не получались. Дома ремонт и к концу дня уже не было сил.

Когда стало 7, потом 8 подходов и было жара-не хватало сил завершить до конца тренировку.
Отправлено: 07.05.2014 17:05
Здравствуйте.
Спасибо за сайт, 100 дневку и статью.
В статье не раскрыт вопрос вреда для сердца от энергетиков (адреналин, ред булл и т.д.). Если владеете информацией, то подскажите, пожалуйста, какой может быть вред?
Я когда не высплюсь, могу выпить литр адреналина за день и он меня реально бодрит, появляются силы и энергия.
Знаете альтернативные способы взбодриться? Кофе, чай не берут. Крепкий пуэр бывает помогает...
Спасибо.
Отправлено: 07.05.2014 17:05
Здравствуйте.
Спасибо за сайт, 100 дневку и статью.
В статье не раскрыт вопрос вреда для сердца от энергетиков (адреналин, ред булл и т.д.). Если владеете информацией, то подскажите, пожалуйста, какой может быть вред?
Я когда не высплюсь, могу выпить литр адреналина за день и он меня реально бодрит, появляются силы и энергия.
Знаете альтернативные способы взбодриться? Кофе, чай не берут. Крепкий пуэр бывает помогает...
Спасибо.
Отправлено: 18.04.2014 13:16
🆒
Я пишу ежедневный отчёт в своём дневнике и на странице в ВК.
Я всё правильно делаю или мне надо ежедневно отвечать на инфопосты?
Отправлено: 18.04.2014 13:16
🆒
Я пишу ежедневный отчёт в своём дневнике и на странице в ВК.
Я всё правильно делаю или мне надо ежедневно отвечать на инфопосты?
Отправлено: 18.04.2014 13:16
🆒
Я пишу ежедневный отчёт в своём дневнике и на странице в ВК.
Я всё правильно делаю или мне надо ежедневно отвечать на инфопосты?
Отправлено: 18.04.2014 13:16
🆒
Я пишу ежедневный отчёт в своём дневнике и на странице в ВК.
Я всё правильно делаю или мне надо ежедневно отвечать на инфопосты?
Отправлено: 18.04.2014 13:16
🆒
Я пишу ежедневный отчёт в своём дневнике и на странице в ВК.
Я всё правильно делаю или мне надо ежедневно отвечать на инфопосты?
Отправлено: 09.03.2014 21:43
Здравствуйте! Спасибо за 100 дневный воркаут. Это нечто!
Всем желаю мотивации, устремленность и дойти до конца.
Хочу проконсультироваться. Моя цель-сбросить несколько кило лишнего веса. Видел в спортмастере продаётся костюм-сауна, помогает сжечь жиры. Стоит ли использовать во время тренировок?
Спасибо!
Отправлено: 01.03.2014 21:41
5-10-10-10
Отправлено: 01.03.2014 21:41
5-10-10-10