Отправлено: 18.06.2014 03:42
<quote name=andrei91>
тогда странно что нет переднего виса ноги вместе и ноги врозь как за оба элемента

горизонт априори ноги вместе всегда был, а потом стали придумывать что ноги врозь это элемент а не облегченная версия горизонта😕

не могут сделать, вот и выдумывают))</quote>
минутка смеха😃
Отправлено: 09.06.2014 08:36
научился карочхД

Отправлено: 13.02.2014 03:31
Вроде Калуцких говорили - полноценный планш, когда со стойки фиксируешь горик и обратно в стойку. Ну это такое, чисто рамки. На 10-ть секунд фиксануть, вообще счастье было бы😃
Отправлено: 12.02.2014 08:54
Да, от базы зависит все конечно. В этом плане мне тоже надо увеличить объем.
Отправлено: 12.02.2014 03:09
а у меня нет прогресса😦 думаю увеличить кол-во трень горика в неделю и добавить объема.
Отправлено: 11.02.2014 04:16
найс 🆒
Отправлено: 22.01.2014 09:06
На упорах, брусьях проще баланс, а отжиматься тяжело.
Отправлено: 22.01.2014 03:48
<quote name=WasD>
...</quote>
По дотке😃Ну и музыку тоже на ютубе слушаю.
Отправлено: 22.01.2014 03:40
Тренировал попытками на полу, ноги вместе, без шага руками, без стены. По началу, как и все элементы, 4 подхода по 6 попыток на максимум времени. после того, как смог балансировать больше 40сек, треню стойку не систематично.
Отправлено: 21.01.2014 03:55
На ютубе стримчики и вконтакте.
Отправлено: 19.01.2014 05:12
<quote name=GaS_597>
Я пока могу делать только псевдо-планш. Типа такого
</quote>
горизонтальный упор
Отправлено: 04.12.2013 03:33
Спасибо😃 Горизонт растет не так быстро, как хотелось бы, но главное сильно не переживать и не забрасывать.
Отправлено: 03.12.2013 14:59
Как прогресс у вас ребята?😃
Отправлено: 20.11.2013 03:49
Я треню гантельками раз в недельку, использую 3-ри упражнения: жим сидя, подъемы в стороны и перед собой. Друзяшка мой, который занял 1-ое место в силовой в нашем городе, советовал прокачивать горик сильными уходами вперед и обратно
Отправлено: 18.11.2013 01:13
Спасибо. Поступал в другой город и все, трени забросил, а о турниках задумался в прошлом году. Снаряды в закрытом помещение поставили в октябре этого года. И налокотник я брал еще лет 6 назад в аптеке 😃
В теме: kasachira