Я, krivoy, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 4
Отжимания от пола - 23
Приседания - 150
Вес - 88
Рост - 182
Возраст - 32

Какая бурная дискуссия получилась ))
А вообще ребята все верно написали. Пока не было турника, думал что пока заменю его другими упражнениями (стойкой на руках, например). (Обычные отмазки в общем, лишь бы не заморачиваться). Занимался таким образом неделю. Тут узнал что это все туфта - турник НУЖЕН. И вот прошло пара дней и вопрос решен - теперь у меня и турник есть, и приспособление для австр. подтягиваний )) Я это все к тому, что позанимавшись пару дней с австралийскими подтягиваниями, стали побаливать мышцы, которые до этого не болели, следовательно не работали (крылья и мышцы спины в районе лопаток). Вот.
Спасибо...

Ясно, спасибо.

Здравствуйте. Какие упражнения можно делать взамен подтягиваний, пока не решится вопрос с турником?. При отжимании в стойке на руках работают теже группы мышц что и при подтягиваниях, или нет? Может еще какие то упражнения?

Здравствуйте. Какие упражнения можно делать взамен подтягиваний, пока не решится вопрос с турником?. При отжимании в стойке на руках работают теже группы мышц что и при подтягиваниях, или нет? Может еще какие то упражнения?

Какая бурная дискуссия получилась ))
А вообще ребята все верно написали. Пока не было турника, думал что пока заменю его другими упражнениями (стойкой на руках, например). (Обычные отмазки в общем, лишь бы не заморачиваться). Занимался таким образом неделю. Тут узнал что это все туфта - турник НУЖЕН. И вот прошло пара дней и вопрос решен - теперь у меня и турник есть, и приспособление для австр. подтягиваний )) Я это все к тому, что позанимавшись пару дней с австралийскими подтягиваниями, стали побаливать мышцы, которые до этого не болели, следовательно не работали (крылья и мышцы спины в районе лопаток). Вот.
Спасибо...

Ясно, спасибо.

Здравствуйте. Какие упражнения можно делать взамен подтягиваний, пока не решится вопрос с турником?. При отжимании в стойке на руках работают теже группы мышц что и при подтягиваниях, или нет? Может еще какие то упражнения?

Здравствуйте. Какие упражнения можно делать взамен подтягиваний, пока не решится вопрос с турником?. При отжимании в стойке на руках работают теже группы мышц что и при подтягиваниях, или нет? Может еще какие то упражнения?

Какая бурная дискуссия получилась ))
А вообще ребята все верно написали. Пока не было турника, думал что пока заменю его другими упражнениями (стойкой на руках, например). (Обычные отмазки в общем, лишь бы не заморачиваться). Занимался таким образом неделю. Тут узнал что это все туфта - турник НУЖЕН. И вот прошло пара дней и вопрос решен - теперь у меня и турник есть, и приспособление для австр. подтягиваний )) Я это все к тому, что позанимавшись пару дней с австралийскими подтягиваниями, стали побаливать мышцы, которые до этого не болели, следовательно не работали (крылья и мышцы спины в районе лопаток). Вот.
Спасибо...

Ясно, спасибо.

Здравствуйте. Какие упражнения можно делать взамен подтягиваний, пока не решится вопрос с турником?. При отжимании в стойке на руках работают теже группы мышц что и при подтягиваниях, или нет? Может еще какие то упражнения?

Здравствуйте. Какие упражнения можно делать взамен подтягиваний, пока не решится вопрос с турником?. При отжимании в стойке на руках работают теже группы мышц что и при подтягиваниях, или нет? Может еще какие то упражнения?

Какая бурная дискуссия получилась ))
А вообще ребята все верно написали. Пока не было турника, думал что пока заменю его другими упражнениями (стойкой на руках, например). (Обычные отмазки в общем, лишь бы не заморачиваться). Занимался таким образом неделю. Тут узнал что это все туфта - турник НУЖЕН. И вот прошло пара дней и вопрос решен - теперь у меня и турник есть, и приспособление для австр. подтягиваний )) Я это все к тому, что позанимавшись пару дней с австралийскими подтягиваниями, стали побаливать мышцы, которые до этого не болели, следовательно не работали (крылья и мышцы спины в районе лопаток). Вот.
Спасибо...

Ясно, спасибо.