Отправлено: 11.05.2014 22:27
+35=21357
Отправлено: 05.04.2014 23:22
Казань. Ново-Савиновский.
Отправлено: 07.10.2013 20:41
Разминка,(5-11-10-11)*5, заминка(растяжка). Нагрузка отличная! Уже с опаской жду шестого круга😃 Большое спасибо организаторам за огромное количество полезной информации!! Следую всем вашим инструкциям. Вроде не плохо получается. Раньше занимался самостоятельно, не хватало знаний, умений, и мотивации иногда. 100-дневка отличная программа! Всем желаю дойти до конца!
Отправлено: 26.09.2013 22:13
Всё отлично 6/10/10/10
Отправлено: 25.09.2013 10:15
Спасибо за информацию. Пока всё отлично!
Отправлено: 23.09.2013 19:11
Всё отлично 4 круга 5-10-10-10 перерыв 55-60 сек.! Ноги сильно забились с непривычки, остальное нормально всё.
Отправлено: 23.09.2013 14:46
Я, Sergey116, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и ОБЕЩАЮ, себе и всем участникам проекта, дойти до конца!!
Мои показатели на старте:
Подтягивания - 11
Отжимания от пола - 24
Приседания - 50
Вес - 77
Рост - 187
Возраст - 29