Приседания не интересно. Их конечно надо тренить, но чтобы прям в норматив включать, то и бег надо
![:grin: 😁](https://cdn.jsdelivr.net/emojione/assets/3.1/png/32/1f601.png)
Какие-нибудь элементы? Может фристайл? Ограничение по времени тоже надо, чтобы не скучно смотреть было.
Думаю надо не такой который мы прям сейчас можем сделать, но я не настаиваю, его всегда можно поднять.
Или реально индивидуальный подход.
</quote>