mikola

сегодня заметно легче дался последний круг. растем )

сегодня заметно легче дался последний круг. растем )

пока полет нормальный )
с утра мышци еще побаливали после вчерашнего. но после тренировки перестали.

пока полет нормальный )
с утра мышци еще побаливали после вчерашнего. но после тренировки перестали.

пока полет нормальный )
с утра мышци еще побаливали после вчерашнего. но после тренировки перестали.

пока полет нормальный )
с утра мышци еще побаливали после вчерашнего. но после тренировки перестали.

пока полет нормальный )
с утра мышци еще побаливали после вчерашнего. но после тренировки перестали.

пока полет нормальный )
с утра мышци еще побаливали после вчерашнего. но после тренировки перестали.

Я, Mik0la, приму участие в программе "100дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца.
Мои показатели на старте:
Подтягивания - 12
Отжимания от пола - 50
Приседания - 100
Вес - 80
Рост - 170
Возраст - 31

ЗЫ
На самом деле я живу не в Таллинне, а в Тапа, просто при регистрации небыло возможности ввести город, выбрал тот, что ближе )

ну так. у тебя научился )

а ниче, что чел со штангой на рисунке голову неправильно держит? ))
смотреть перед собой нужно, а не задирать голову, иначе особо усердные даже сознание могут потерять.

умер на втором!! круге (
первый вроде ок закончил, на втором пятое подтягивание только с ломаной техникой удалось, обычно делаю 6.

подтягивания +1, стало 13
отжимания: было 50, стало 35
скорее всего не дал достаточно отдыха после подтягиваний

не стоит, если тренируешься каждый день.


ЗЫ. я кажется догадался, что за упражнение ))

это не твоя заслуга, это генетика, нечем хвалиться. )
и вообще, ребята, бред все эти тренировочные программы, что на роду написано, то и будет, от судьбы не уйдешь )))
про судьбу говорили раньше, теперь слово "судьба" заменило слово "генетика"