mar
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
VASILEN
VASILEN
Москва
mliga
mliga
Королев
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 03.10.2013 00:03
Воркаут 10 день: 3/8/8/8 - 4 круга.
Уже довольно легко делаю, видимо, скоро нужно добавить кол-во повторений.
Отправлено: 28.09.2013 22:32
Воркаут, 6 день:
подт. 3,3,2,2
присед. 7,7,8,8
отж. 7,7,7,7
присед. 7,7,7,7
Отправлено: 27.09.2013 16:52
Воркаут, 5 день:
подт. 3,3,2,2
присед. 10,10,8,8
отж. 10,10,9,9
присед. 10,10,8,8
Отправлено: 24.09.2013 23:16
Что-то вчера перегрузился, хотя, вроде и не до максимума своего делал. И сегодня крепатура чувствуется. Сегодня пришлось снизить нагрузку.
Отправлено: 23.09.2013 17:57
1 день Workout 2013 осень.
Подтягивания — 4, 4, 2.5, 2.5
Приседания — 10, 10, 10, 10
Отжимания (от плиты, 5 см., а то грязь) — 10, 10, 10, 9
Приседания — 10, 10, 10, 10
Отправлено: 29.08.2013 13:40
Я, mar, приму участие в проекте "100 дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 4
Отжимания от пола - 12
Приседания - 35
Вес - 60
Рост - 181
Возраст - 34