красиво сказано ))

Спасибо за ответ.

начала вчера, друзья подтянули. глядя на них - эффект есть
первое занятие впечатлило простотой и эффектом! не думала, что 2 круга таких простых упражнений заставят попотеть

добрый день, присоединилась к воркауту на днях. подскажите по "пятнашкам", если варить супы/бульоны из "разрешенных" продуктов, то как порцию рассчитать? Например варю уху из рыбы, кусок рыбы с кулак, а вода как считается? Или итоговая порция рыбы с бульоном должна составлять "кулак"?

Еще вопрос про соль/сахар и другие специи. В каких количествах допускается (цель - снижение веса)?

Спасибо.