Отправлено:
17.03.2018 15:36
В теме: Стодневка в декрете, пробую!
Отправлено:
17.03.2018 15:35
День 17
Сегодня была растяжка с той же девочкой с ютуба, что и тоттраз.
А утром учились стрелять из лука!! Это оч круто! Немного тянет левое плечо, а в целом море позитива и спортивного азарта
Сегодня была растяжка с той же девочкой с ютуба, что и тоттраз.
А утром учились стрелять из лука!! Это оч круто! Немного тянет левое плечо, а в целом море позитива и спортивного азарта
В теме: Стодневка в декрете, пробую!
Отправлено:
16.03.2018 05:00
День 16.
Начался с открытия. На сайте есть рецепт овсяного печенья, но меня напрягает наличие в нем арахисовой пасты или сгухи. Поэтому я нашла вариант по себе:
1 стакан овсянки
1 большой банан
1 яйцо
1 ч.ложка корицы.
Банан размять вилкой до пюре,добавить остальные ингридиенты и вымесить тесто. В разогретую до 180° духовку на 10 мин и все!!!
Вся прелесть в том, что это быстро, просто(из всех ингридиентов не всегда бывает только банан) и можно давать дитенышу
UPD:
Махи х6
1-3-2-3 х4
Планка 37 сек
Начался с открытия. На сайте есть рецепт овсяного печенья, но меня напрягает наличие в нем арахисовой пасты или сгухи. Поэтому я нашла вариант по себе:
1 стакан овсянки
1 большой банан
1 яйцо
1 ч.ложка корицы.
Банан размять вилкой до пюре,добавить остальные ингридиенты и вымесить тесто. В разогретую до 180° духовку на 10 мин и все!!!
Вся прелесть в том, что это быстро, просто(из всех ингридиентов не всегда бывает только банан) и можно давать дитенышу
UPD:
Махи х6
1-3-2-3 х4
Планка 37 сек
В теме: Стодневка в декрете, пробую!
Отправлено:
15.03.2018 13:23
В теме: Стодневка в декрете, пробую!
Отправлено:
14.03.2018 15:10
День 14
Не дотянула я до выходных, сегодня разваливаюсь на куски и поэтому отдыхаю.
А еще сожрала Сникерс
Не дотянула я до выходных, сегодня разваливаюсь на куски и поэтому отдыхаю.
А еще сожрала Сникерс
В теме: Стодневка в декрете, пробую!
Отправлено:
13.03.2018 14:38
Отправлено:
13.03.2018 13:05
День 13 и сегодня тренировка. Наверное растяжку и отдых сделаю в сб. и вс. Чтобы как то запомнить
1-3-2-3х4
Планка 40 сек
Радует увеличение стойки в планке прям чувствую себя Синди Кроуфорд
UPD
Добавила фотку-мотивашку в профиль. Какой я была в 2010 году. Хочу достичь этой цели. Тогда я тоже скинула с 83 до 68.
1-3-2-3х4
Планка 40 сек
Радует увеличение стойки в планке прям чувствую себя Синди Кроуфорд
UPD
Добавила фотку-мотивашку в профиль. Какой я была в 2010 году. Хочу достичь этой цели. Тогда я тоже скинула с 83 до 68.
В теме: Стодневка в декрете, пробую!
Отправлено:
13.03.2018 06:16
День_11
Сегодня у меня ОТДЫХ, и отдыхать я собираюсь как следует.
Набрал пыва и вотки, а также затарился чипсами.
Ближе к центру должны быть площадки со специальным покрытием, там должно почище быть. Нужно поискать как снег сойдёт.
Ну или как-то изворачиваться. Я пока не нашёл, но и не все места проверил. Можно ездить на велосипеде куда-нибудь заниматься, а мелкого с собой брать в велокресле.</quote>
Сегодня у меня ОТДЫХ, и отдыхать я собираюсь как следует.
Набрал пыва и вотки, а также затарился чипсами.
А как в грязь отжиматься от земли? Пакетик брать стелить? В апреле планирую на улицу выходить</quote>
</quote>Ну или как-то изворачиваться. Я пока не нашёл, но и не все места проверил. Можно ездить на велосипеде куда-нибудь заниматься, а мелкого с собой брать в велокресле.</quote>
Что будет делать мелкий 1,3 года целых пол часа в центре пока я занята - не представляю ))) не вариант, только возле дома. В районе Демьяна Бедного новый дом, там хорошая площадка с резиновым покрытием, думаю туда бегать пока муж с дитем сидит. Ну или пакетик брать
В теме: 100_Just_Do_It
Отправлено:
13.03.2018 06:12
В теме: Стодневка в декрете, пробую!
Отправлено:
13.03.2018 06:10
удачи тебе, хорошо набираешь обороты, молодчина 
В теме: Моя любимая сто-дневка.
Отправлено:
12.03.2018 16:34
Три пункта РПП нашла у себя
И да, считаю себя пухлой.
И да, считаю себя пухлой.
Отправлено:
12.03.2018 14:46
День 12
Прихожу я с прогулки домой, а муж протягивает два билета на бенди. Пришлось идти вместо трениповки. Сейчас уложила в ночь ребенка и решила не филонить: 1-3-2-3х4, планка на радостях за наш СКАнефтяник аж 34 сек
На след неделе хочу прибавить по приседанию в каждый подход. Чувствую,что надо.
Прихожу я с прогулки домой, а муж протягивает два билета на бенди. Пришлось идти вместо трениповки. Сейчас уложила в ночь ребенка и решила не филонить: 1-3-2-3х4, планка на радостях за наш СКАнефтяник аж 34 сек
На след неделе хочу прибавить по приседанию в каждый подход. Чувствую,что надо.
В теме: Стодневка в декрете, пробую!
Отправлено:
11.03.2018 13:27
День 11
Ничего нового. Ребенок начал повторять за мной приседы (на минуточку ему всего год и 2 мес )
1-3-2-3х4
Планка 29 сек
Ничего нового. Ребенок начал повторять за мной приседы (на минуточку ему всего год и 2 мес
)1-3-2-3х4
Планка 29 сек
В теме: Стодневка в декрете, пробую!
Отправлено:
11.03.2018 13:25
Почему ноги в огне? И какая именно часть ног?
Всё чаще попадаются стайки бабулек с лыжными палками. Жаль только, что всё больше вдоль дорог по тротуарам, больше вреда, чем пользы.</quote>
Ну бабули врятли делают правильно. Они, скорее всего, даже не потеют. А вот с тренером - другое дело: большая нагрузка (ну мне так с непривычки показалось) на ноги, немного на руки. Плюс к ходьбе просто упражнения с палками: махи ногами, приседы, выпады и прочее. Так что полноценная кардио треня. И то, что делают бабули на обочинах - выгуливают палки
В теме: Стодневка в декрете, пробую!