Несмотря на "боевое" ранение продолжаю пассивно приводить себя в форму :blush:

Результат на 27.07.2018 вынесу в первый пост

Потянула стопу и приуныла. Стодневка провалена :unamused:

День 79

Махи 20
2-6-5-6/6 *4 (тяжко въезжать обратно)
Планка 65 сек

Ой спасибо :kissing_heart:

День 68-77 в жопе из за орви с темпером, соплями и всеми прелестями

День 78 почувствовала в себе силы снова встать в строй. Сначала 4 подхода, за неделю думаю нагнать. Планкп спустилась до 60 сек:pensive:

Болеть в свой ДР и в самое лучшее время года - херово:mask:

Это жи "работать" по немецки :grinning:
День 66 отдых

День 67
Махи 20
2-6-5-6/6 *6
Планка 45 сек, если б муж за жопу не ущипнул - простояла б дольше, а так - ржачь одолел :grin:

На последнем круге в приседах свело судорогой мышцу в бедре, странно так

День 65 сегодня растяжка, завтра отдыхаю, в воскресенье - арбайтен

День 64

Махи 20
2-6-5-6/6 *6
Планка 75 сек, еле отстояла...

День 63


Махи 20
2-6-5-6/6 *6
Планка 75 сек

Приложение на Андроиде упорно показывает 6 кругов, но при старте тренировок их всего 4, не пойму, что за глюк!?

День 62


Махи 20
2-6-5-6/6 *6
Планка 72 сек

Сегодня достала свою старую спортивную форму. И да, в кроссовках выпады легче делать, чем босиком:smile: Так же сгодился пояс для "похудения" и повязка на голову, чтоб пот в глаза не попадал. Интересно, что из всех частей тела у меня больше всего потеет лицо:unamused:

Вечером будет контрольное фото в купальнике и замеры. Сдается мне, что за этот месяц мало сантиметров ушло, пожрать я люблю:hugging:

Пусть будет тут. Наконец то срастила, как в программе выставить нужные мне упражнения:

Ты тоже молодец, так держать :v:

спасибо :blush:

День 61

Махи 20 (накинула махи)
2-6-5-6/6 *6
Планка 70 сек

День 59 растяжка
День 60 отдых

День 58

Махи 15
2-6-5-6/6 *6 (накинула выпады)
Планка 60