Отправлено:
23.02.2019 18:32
Ученые Гарвардского университета обнаружили неожиданно простой способ предсказать вероятность развития сердечных болезней у мужчин - количество отжиманий.
Исследование показало: если мужчина в состоянии отжаться 40 и больше раз, то в ближайшие 10 лет серьезных проблем с сердцем у него не будет. Конечно, полностью исключать возможность сердечно-сосудистых заболеваний нельзя, но точность этого предсказания достигает 96% - по сравнению с теми, кто может отжаться лишь 10 раз.
"Проверка способности отжиматься - простой и совершенно бесплатный способ, который помогает определить риск развития заболеваний сердца, причем делать это можно практически в любых условиях", - цитирует пресс-служба Гарварда одного из авторов исследования, Джастина Янга.
Эксперимент, начатый еще в 2000 году, был довольно масштабным - в нем приняли участие более 1500 взрослых мужчин, профессиональных пожарных, средний возраст которых составлял около 40 лет.
С одной стороны, способность отжаться 40 раз и так показывает, что мужчина в хорошей физической форме - так что, на первый взгляд, результаты эксперимента вряд ли можно назвать неожиданными.
С другой, волонтеров просили не только отжиматься, но и делать другие физические упражнения - например, смотрели, какие результаты они показывают на беговой дорожке. Однако, когда участников вновь осмотрели 10 лет спустя, именно количество отжиманий оказалось наиболее точным показателем здоровья сердца.
Ученые отмечают, что профессиональные пожарные - довольно специфическая группа взрослых мужчин, с точки зрения физической подготовки, так что рекомендованное количество отжиманий (40) не должно пугать рядовых обывателей.
Однако они все же советуют врачам взять на вооружение этот метод проверки здоровья - поскольку он быстр, легок, не требует никакой аппаратуры и достаточно очевиден для любого пациента.