день 2 пройдено. 6х15х15х15. Ноги побаливают)

сделал 4 круга 6-15х15х15 устал)

Всех со стартом!первый месяц весны! ура!

Привет всем, спасибо, что пригласили на очередную 100 дневку, что не забыли. Пройду вместе со всеми. Последняя моя 100ка была в 2013 году, но как мне тогда было тяжело помню до сих пор. Тогда мне удалось похудеть на 20кг) Сейчас занимаюсь до сих пор, вес более менее стабилен. С помощью стодневки хочу плавно войти в тренировочный цикл, последние 3 мес не занимался толком. Чо т устал). Как посмотреть себя в числе участников-че т не понял, ну да и ладно, это формальность.
Р.S. в участниках себя нашел)

собак я отвадил от своего двора(частный дом) пейнтбольным маркером))) маркер свой, шаров коробка...собаки, доходя до моего дома, резко переходили на ускоренный бег, пробежав дома два, снова шли спокойно...4 года, ни одной "метки". на маркер копят поди всей сворой))))

ну, лишь бы помогало...

купи в аптеке "Меновазин", тюбик с жидкостью. делаешь массаж или попроси кого нить(через боль) как-бы втираешь/вминаешь ее, завязываешь шарфиком, что б грело и под одеяло...я так делаю. еще на работе советовали какие-то свечи, но я не пробовал))))

отсев и песок при отжиманиях с хлопками пылит и тп. в спорт секциях у нас был опил, тоже в глаза летит. занимался все лето на прорезиненом покрытии, особо не воняло) по мне - лишь бы чисто было в межсезоние и не скользко. асфальт самое то)

+1

в сентябре месяце, в моей компании была Спартакиада трудящихся(каждый год она в сентябре). Помимо всяких соревнований между трудящимися(хоккей, волейбол, футбол, эстафеты и пр.), для зрителей и участников были введены нормы ГТО, со значками, как положено. Вы представить себе не сможете сколько было желающих..доплат за значок в конторе нет)))

Уголок крепится одним концом так же как колючка, идет вдоль перекладины турника и там проушина и замок. Как сарайки раньше закрывали.полка уголка смотрит на улицу, что б уголок и перекладину одновременно не обхватили

с колючкой опасно...могут привлечь. предлагаю уголок 45х45, 50х50, приделать его по типу засова как на сарайках, с одной стороны петля, с другой на замок, только уголок установить полкой на себя, что б хвата ладони не хватало объять.

+1, есть повод помириться и начать тренить вместе! напарник щас на вес золота.


по теме - к одной стойке турника приварить цепь, обвить цепью перекладину(виток к витку) и другой конец цепи, на замок. либо что то подобное, мешающее свободному хвату. Будь готов к тому, что твой турник могут спилить, сломать, измазать вчерашней едой и тп....

мы слова найдем такие нежные....(с)Уральские Пельмени

лет 20 я занимался горными лыжами, ни один! из моих друзей со мной не пошел, хотя до сих пор мы дружим, тем самым, "двором". Дети, семьи у всех...думаете сколько моих друзей теперь со мной ходит на площадку? Ни один! это я к чему, личный пример - только детям моим "пример", у друзей свои головы. Конечно, за столько лет тренировок в спортивной секции, я "оброс" друзьями со схожими интересами, но те, дворовые друзья, не последовали моему примеру.

друзья, узнав, что я на выходные еду на свою историческую родину, уже звонят и спрашивают, к какому времени баньку топить, какого пива брать...ну не "гады" ли)))