че-то мне кажется гораздо больше)

Дело не в крови, там такая атмосфера, что как вливаются, так сразу и тупеют)

Еще один красава из Беларуси)

Это еще будем посмотреть, а вот Шреддера за компанию уже "записали" в "турникмены или воркаутеры" ("парни, которые висят на турниках, и в общем-то считаются крепкими")))

+130=959 766

В 100 - дневке сейчас очень мягкий старт, 4 круга по (1 подтягивание - 2 приседания - 2 отжимания - 2 приседания) с разминкой займут несколько минут.
Если для тебя затруднительно начать даже это, то все это просто не твое и тебе не надо. Забей и не мучайся, живи спокойно, мир большой и интересный.

Периодизацию пробовал? :slight_smile:

А вообще наверно система пришла в равновесие, при сумме затраченных усилий ты имеешь сответствующий результат. Чтобы хорошо прогрессировать надо либо серьезно добавить объемы, а соответственно и затраты времени на тренировки (не забывая о восстановлении и т.д и т.п.)) Либо смещать акценты, жертвовать одним ради другого.

А это разве не они?

Я бы посоветовал купить резиновую петлю <url="https://workoutshop.ru/catalog/espandery/rezinovye_petli/">вроде таких</url>, (для вас скорее всего по нагрузке подойдет желтая или ее аналоги) и подтягиваться с ней, корректируя технику в облегченном варианте и наращивая количество. Можно подтягиваться ровно с петлей или с акцентом на левую руку, будет полезно.

A как именно вкачиваешь?

+56=24 161

Пора бы наверно и Фещуку со Шреддером нормально зарубиться)

Вполне подходит для политиков.
Можно еще рассчитывать благодаря росту популярности от блога, получать больше прибыли в другой деятельности - например фитнес-тренер на клиентах или писатель на проданных книгах. Тут ведение блога - часть рекламной компании.

Ну, если для тех, кто на бронепоезде, то можно и так сказать)
Сами бездельники, и других отвлекают; лучше бы полезными делами занимались.

Спасокукоцкий по-своему растолковал А вообще сейчас все кому не лень эту зарубу комментируют)