Ну что тут скажешь, принимай очередные поздравления с очередным рекордом! Супер-молодец, прямо на поток поставила)))

Слушай, как-то уж чересчур точно, может ты так себя настроила заранее? Хотя в подтягиваниях ведь еще не было этого

Не надо все сразу, я бы добавил отжимания, закрепился на новом уровне.
Если нормально - пробовать добавлять подтягивания; тут сразу во всех кругах вряд ли пойдет, можно постепенно, и надежнее начинать добавлять с последних кругов к началу. Смотри по ощущениям - по 1 подтягиванию в один или два круга за тренировку. На 1,5 недели вроде этого должно хватить. По ногам - ориентируйся прежде всего на дыхание, если хорошо успеваешь восстанавливаться между кругами и чувствуешь, что силы еще есть к концу тренировки, то можно и приседания-выпады добавлять.

Привет, Руслан, стабильно продвигаешься, молодец)
Отжимания если легко, так понемногу и добавлять можно, по сколько уже в кругах делаешь? Австралийские совсем забрасывать пока не советовал бы, можно оставить как дополнительное упражнение после подтягиваний с резинкой для дополнительного стимула, они вместе хорошо сочетаются.

+5=5084

Отлично, поздравляю! Что значит отдохнуть вовремя и организм слушать...
По выводам не совсем согласен, но и так тоже можно)

Тоже так думаю)))

На максимум в профиль записывать - засчитываются конечно с отдыхом (тем более в подтягиваниях)));
нон-стоп для себя если есть такая цель (именно их тренируешь) отдельно считается.

Приседания конечно под вопросом

можно и так сказать

---

Ну смотри сама, как чувствуешь, рад за тебя)

Ляля молодец!
И в офигительных перчатках!

С таким мощным планированием обязательно прорисуют и очертят



Отлично! А может тебе пока стоит попытки с резинкой перед кругами делать - спокойно, сосредоточенно, с хорошим отдыхом, чтобы дыхание не сбивать остальными упражнениями?
А потом в кругах австралийские, по старой схеме...

Грустно, безответная дружба...

Да, сначала конечно нужно обычные подтягивать с техникой и количеством. Но способ классный по-моему; у меня петля близкая к зеленой, так на низком турнике с такой поддержкой любое усилие можно подобрать, вплоть до уровня простых приседаний, и балансировать легко.

Вообще с ногами амбиций нет, тренируются для порядка по привычке и по расписанию. Иногда выбрасываются, а иногда наоборот перегибаю - болят потом сильно.

+137=13 077

Приседания у меня - это самый последний способ поднять настроение, когда надо хоть какой-то рекорд но поставить))) Хотя последнее время появилась надежда, что когда-нибудь сделаю полноценный пистолетик.

Отжимания уже уходят, разве что алмазные)