Zhekasan
Дневники тренировок
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Команда
Участник не присоединился к какой-либо команде
Недавние посетители
mamutoj
mamutoj
Ижевск
paalse
paalse
Ижевск
Друзья
Пользователь ещё не добавил никого в друзья
Отправлено: 18.11.2013 09:17
Вчера впервые сделал день отдыха, всю ночь совесть мучала))))сегодня рвусь в бой, кстати со мной занимается девушка, ник malinka, она тоже не сошла с дистанции и продолжает, просто не отписывается
Отправлено: 16.11.2013 00:12
После вчерашней продвинутой программы, сегодня 7-7-10-15-10/10*6 показалось легче, продолжаем, всем успехов)))
Отправлено: 11.11.2013 13:35
Увидел новый пост, предыдущий вопрос отпал, спасибо, работаем дальше
Отправлено: 11.11.2013 13:33
Сегодня тренируемся также кругами или что-то меняется, не нашел инфы😳
Отправлено: 10.11.2013 15:58
Подтягиваний +8
Отправлено: 10.11.2013 15:58
Подтягиваний 18 (+🤓
отжиманий 50 (+20)
приседания не мерил, вес не изменился (86), но изменились
контуры тела, все упражнения на максимум снял на видео, доволен как слон
Отправлено: 10.11.2013 15:48
Итак промежуточные итоги
Отправлено: 04.11.2013 10:48
Вчера сделал 7-10-15-10/10*6 все нормально, продолжаем
Отправлено: 28.10.2013 08:33
Вчера выполнил 7-10-15-10*5, все нормально, сегодня добавим круг))))
Отправлено: 25.10.2013 14:08
Увеличил нагрузку, теперь делаю 7-10-15-10*5, все отлично
Отправлено: 18.10.2013 13:39
6-10-12-10*5 все нормально, продолжаем движение вперед
Отправлено: 15.10.2013 20:05
Сегодня все прошло отлично 6-10-12-10*5 и плюсом сделал 10 подтягиваний обратным хватом))))
Отправлено: 14.10.2013 10:54
6-10-12-10*5)))) все отлично
Отправлено: 11.10.2013 10:17
18-й день, все отлично)))
Отправлено: 10.10.2013 08:53
Закончил вчера 17-й день, 6-10-12-10*5 все нормально