Отправлено: 10.03.2017 08:06
<quote name=Ungrateful post="320117">
Я сам использую гантели и тренажер для тяги на спину как добивочные после подтягиваний, ну и для разнообразия. Хотя многие меня загнобят и скажут, что добивать надо на турнике )</quote>
Что такое "добивать"? Это когда гантелей кому-нибудь в голову бросить? Тогда да, они однозначно удобней.
Отправлено: 10.03.2017 08:04
<quote name=Konstantin_Kapustin post="320023">
Я смотрю кисс,опять людей обсерает и отбивает желание заниматься,это тот человек в лосинах которого родственники страхуют при выполнении жима лёжа.
Администраторы, обратите внимание на этого пользователя,на сколько я знаю философия воркаута помогать и поддерживать друг друга,а Кисс уже не первый сезон говно на вентилятор кидает!</quote>
А вы смотрите не на эпитеты, а на суть заявления. kiss дает одни из самых дельных замечаний на форуме. Ну и как бы это... в мужчинах такие заявления должны распалять, злость, азарт и чувство соперничества.
Отправлено: 10.03.2017 08:00
1. А зачем быстрее?
2. А судьи кто?
3. А как вы поймете, что подобрали верную нагрузку при выбранной периодичности?
Отправлено: 10.03.2017 07:58
Нет, не удовлетворили. Не советуйте другим людям как вы думаете следовало бы лечить ваше заболевание. Так вы нанесете больше вреда, чем пользы, хоть и будете делать это из самых лучших побуждений.
Отправлено: 09.03.2017 20:09
Это было в самых первых запусках - день вопросов и ответов. Но с тех пор мы действительно ответили на большинство из них. Единственный момент - очень трудно ответить на все, не заспойлерив половины инфо-постов.
Отправлено: 09.03.2017 19:27
<quote name=kiss post="319751">
сразу понятно,что это херня очередная</quote>
как и любая конкретная рекомендация по еде: "съешьте в нечетный день месяца в 23:45 артишоки, маринованные в новозеландском уксусе, в количестве 137г и ваш метаболизм ускорится на 180%, сделайте перепост и получите еще +50% ускорения"
<quote name=mashusina post="319905">
Вопрос. Тренировки на ночь вредны? В течение дня как–то не удается.. Дел хватает..</quote>
После них могут быть проблемы с засыпанием и качеством сна. Если такого нет - тренируйтесь на здоровье.
Отправлено: 09.03.2017 19:17
Не стоит разжигать флеймов.
Отправлено: 09.03.2017 19:15
<quote name=Ryaba post="319357">
Всем у кого есть проблемы с позвоночником, готов помочь с проверенными инструментами в этом направлении! Ни в коем случаи, ни в качестве рекламы! Пишите в личку!</quote>
Посоветуете пойти к врачу? 😃 А зачем тогда в личку, советуйте при всех.
Отправлено: 09.03.2017 19:14
<quote name=McPet post="319239">
Подскажите пожалуйста как быть и что делать, если мышцы прокачиваются неравномерно?</quote>
Уточните, что вы имеете ввиду под неравномерностью? Неравномерны мышцы левой и правой стороны?
Отправлено: 09.03.2017 07:27
Нет, пока оставьте как есть.
Отправлено: 08.03.2017 14:58
Лёгкость и бодрость - это нормальная реакция при дефиците калорий, но она времена. Это природный механизм, который способствует поиску пищи. Если пищи в ближайшее время найдено не будет его заменит другой механизм - сбережение энергии: аппатия, сонливость, усталость. Я все таки считаю, что у вас какой-то просчёт в цифрах. Но если вам комфортно, то прибавлять не спешите. Понаблюдайте и так.
Отправлено: 07.03.2017 21:28
А в чем проблема? Что вас смущает в расчетах?
Отправлено: 07.03.2017 20:52
Знаний вы получите в полном обьеме
Отправлено: 07.03.2017 17:43
<quote name=Maven345 post="318955">
Ребята, а как много времени необходимо для растяжки ? Позанимался 15 минут и успел возненавидеть ее.</quote>
Растяжка - это полноценная тренировка. Каждую растягиваемую мышцу прорабатывать нужно 30-60сек в нескольких подходах. Возможны подходы и более длительные, но с меньшим усилием - до 5 минут на подход. В зависимости от количества мышц, с которыми работаете и получите длительность всего занятия.
Отправлено: 07.03.2017 15:38
<quote name=Leo_G post="318982">
Не ревнует хоть?</quote>
Да в чем проблема совмещать секс и турники? Неужели так трудно в стойку упереться? 😃