+60=638941

4х4-10-10-10. Все норм

выходной

+16=140598

+40=637751

Всем привет! Тяжко. хотел даже сегодня сделать выходной, но сын настоял и пришлось пойти на тренировку))) Выполнил 4х4-10-10-10 и стало гораздо легче.

+16=140288

+40=637537

Второй день, полет нормальный. Я: 4х4-10-10-10, сын: 4х10-10-10, жена: 4х3-10-5-10. Все болит. Ржака на меня смотреть как я по ступенькам спускаюсь))))

+20=140272

+40=632327

Уфффф, растолстел я с 2013 года))) Первый день дался с трудом. по старой памяти подумал что справлюсь с 5-ю подтягиваниями, ан нет, на 4-м круге сделал 4. Итого:
3 круга 5-10-10-10, 4-й 4-10-10-10. Завтра все таки вытяну)
Итог: Эмоции положительные, т.к. тренировались всей семьей)))) Жена на скамеечке с коляской засекала время, а я со старшим сыном (5 лет) выполнял задание. На детской площадке (она же для воркаута), присоединились еще 2 ребенка к нашей тренировке)) Оказалось этих пацанов зовут тоже Артемами)))) Три Артема и я !!! Нягань вперед!!! Антон, респект за поддержку!

23.09.2015 Поооееехали!
1 день осенней 100 дневки 2015
попробую осилить по умолчанию 4 круга 4х 5\10\10\10

Мои показатели: Вес 115 кг. подтягивания-6р, отжимания-20, на брусьях-10, приседания-30


Попробовал: не осилил)))) последний круг сделал с 4-мя подтягиваниями

Ну лиха беда начало))) Я очень рад, что возвращаюсь в спорт!

Пооооееееееехали!!!

Я, zakhar, приму участие в проекте "100
дневный воркаут 2013" и обещаю себе дойти до
конца! Мои показатели на старте: Подтягивания - 18
Отжимания от пола - 50
Приседания - 60
Вес - 94
Рост - 178
Возраст - 36
Антон, я очень рад быть снова с вами)) прошел 100 дневный воркаут весна 2013. Не дождался воркаут осень 2013 начал две недели назад и втянул в это дело около 30 молодых людей в возрасте от 8 до 30 лет, есть среди нас и девочки. Обязательно всех зарегистрирую)