Отправлено: 09.11.2016 20:21
Сегодня выходной перед максимумом
Отправлено: 09.11.2016 20:19
Следуя советам помахал лопатой вместо дворника. Подходы сегодня не делал.
Отправлено: 09.11.2016 12:05
<quote name=WasD post="290258">
!!! Сегодня отдыхаем или проводим легкую тренировку перед завтрашним тестированием максимумов !!!</quote>
А что лучше - отдохнуть или всё-таки пару подходов сделать!😉
Отправлено: 08.11.2016 20:30
Сегодня стандартные круги
6*7-12-12-12
Потом брусья 4*8 и пресс 4*25 и планка 1 минута.
Отправлено: 08.11.2016 20:29
Всем бодрого вечера!
Сегодня стандартные круги
6*7-12-12-12
Потом брусья 4*8 и пресс 4*25 и планка 1 минута.
Кстати большое спасибо за пост про пресс. Ещё бы про брусья что-нибудь.
Отправлено: 07.11.2016 19:08
Сегодня 6*7-12-12-12
Плюс пресс
Отправлено: 07.11.2016 19:07
Сегодня 6*7-12-12-12
Плюс пресс
Отправлено: 06.11.2016 17:00
Сегодня выходной
Отправлено: 06.11.2016 16:59
Сегодня выходной
Отправлено: 05.11.2016 22:14
Сегодня добавил один повтор в подтягивания. Было очень тяжело. Пока вернусь к прежней схеме. Ну а сегодня 6*8-12-12-12.
Отправлено: 05.11.2016 22:06
Сегодня добавил один повтор в подтягивания. Было очень тяжело. Пока вернусь к прежней схеме. Ну а сегодня 6*8-12-12-12. Завтра выходной. Всем хорошего вечера!
Отправлено: 04.11.2016 21:17
Сегодня в качестве разминки почистил снежок, потом 6*7-12-12-12 и в завершении немного покачал пресс и забил руки гантелями.
Отправлено: 04.11.2016 21:16
Всем привет и позитивного настроения!
Сегодня в качестве разминки почистил снежок, потом 6*7-12-12-12 и в завершении немного покачал пресс
Отправлено: 03.11.2016 21:17
В кругах брусьев не будет.
Считается что брусья через чур тяжёлое упражнение для 100-дневки😉
У меня кстати тоже три одном. Поэтому я брусья включаю после кругов и через день по 4 подхода
Отправлено: 03.11.2016 21:01
<quote name=WasD post="286565">
<quote name=epsilon77 post="286384">
Мое мнение: резинки для новичка - смерть. Лучше без них. А если не можешь без них, то лучше делать подводящие упражнения.</quote>
А для кого тогда резинки😃</quote>

Резинки - это инструмент, если его правильно использовать, он будет полезен. Никто же не говорит, что молоток для новичка - смерть. Так же и тут. И новичкам они могут быть полезны, и людям с продвинутым уровнем. В инфо-посте о том, как научиться подтягиваться все по физике расписано, как они работают.</quote>
Какие упражнения срезинками рекомендуются для продвинутого уровня