С вами. 8-15-15-15/15 х5
Отжимаюсь на гирях для большей амплитуды. Сегодня на 4м круге при отжиманиях слегка щелкнуло правое плечо, появился легкий дискомфорт. Сразу уменьшил амплитуду, но продолжил.
Вот уже 2 часа прошло, ощущения такие, как будто слегка потянул связку. Завтра понаблюдаю...</quote>
Лучше пока все-таки от пола отжиматься! Безопаснее и здоровее будешь ( у меня т9 вместо здоровее написал здоровенный будешь) я думаю ему можно верить
!
</quote>