/forums/comment/287245-otchet-video-https-youtu-be-fui47dfvtt0-video
28.10.2016 23:35
Отчет:

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/287256-036-razminka-12-podt-20-skruch-20-otzhim-h-5-rastjazhka
29.10.2016 00:44
036:
Разминка
12 (подт) + 20 (скруч) + 20 (отжим) х 5
Растяжка
За Здоровый Образ Жизни
/forums/comment/287265-quote-name-musikant-post-287186-quote-name-novosel
29.10.2016 05:42
<quote name=Musikant post="287186">
<quote name=novosel post="287168">
С вами. 8-15-15-15/15 х5

Отжимаюсь на гирях для большей амплитуды. Сегодня на 4м круге при отжиманиях слегка щелкнуло правое плечо, появился легкий дискомфорт. Сразу уменьшил амплитуду, но продолжил.
Вот уже 2 часа прошло, ощущения такие, как будто слегка потянул связку. Завтра понаблюдаю...</quote>

Лучше пока все-таки от пола отжиматься! Безопаснее и здоровее будешь ( у меня т9 вместо здоровее написал здоровенный будешь) я думаю ему можно верить 😉 !</quote>

Спасибо! Буду здоровенный 😃
Сегодня, тьфу-тьфу-тьфу, последствий вообще почти нет. Чувствуются только отголоски, когда руку вверх поднимаю. В общем повезло. Буду пока от пола отжиматься.
/forums/comment/287335-quote-name-olegivanovich26ru-post-287143-i-ja-tozhe-v
29.10.2016 12:36
и я тоже в сотке впервые услышал эту фразу и теперь с ней не расстаюсь))) кстати сегодня пока не тренил))) сейчас мой оператор оденется на улицу и пойдем тренить</quote>
Вы с оператором молодцы! Покажи хоть раз оператора. А то все за кадром, да за кадром. Не справедливо как то.
/forums/comment/287347-quote-name-berrtcost-67-post-287335-quote-name
29.10.2016 14:46
и я тоже в сотке впервые услышал эту фразу и теперь с ней не расстаюсь))) кстати сегодня пока не тренил))) сейчас мой оператор оденется на улицу и пойдем тренить</quote>
Вы с оператором молодцы! Покажи хоть раз оператора. А то все за кадром, да за кадром. Не справедливо как то.</quote>
Благодарим)) Почему не показывал, показывал)) как-то в одном из дней, причем с него и начал)) а так конечно и пожалуйста😉 :
/forums/comment/287449-quote-name-olegivanovich26ru-post-287347-quote-name
29.10.2016 22:14
и я тоже в сотке впервые услышал эту фразу и теперь с ней не расстаюсь))) кстати сегодня пока не тренил))) сейчас мой оператор оденется на улицу и пойдем тренить</quote>
Вы с оператором молодцы! Покажи хоть раз оператора. А то все за кадром, да за кадром. Не справедливо как то.</quote>
Благодарим)) Почему не показывал, показывал)) как-то в одном из дней, причем с него и начал)) а так конечно и пожалуйста😉 :
</quote>
Илья, ты просто молодец! Многим взрослым дядям надо брать с тебя пример.
/forums/comment/287592-d-ot-iljushi-spasibo-i-blagodarnost-vamb-p-s-vse-chto
30.10.2016 16:27
😉 от Илюши спасибо и благодарность Вам🆒
P.S. Все что наверху написано Илья диктовал)) а я печатал