Сначала я пропустил несколько тренировок, потом заболел. Сейчас почти долечился и начинаю тренироваться. Провёл тесты: подтягивания-11;отжимания-20;приседания-20. Надо подтягивать дисциплину, слишком много времени пропадает зря.
Итак, я здоровый приступил к тренировкам 1 марта (подтягивания, приседания, отжимания, приседания)5-10-10-10*4, 2 марта 5-10-12-10*4, 3 марта 5-10-12-10*4:D
) 