/forums/comment/327382-4-10-10-10-malenkaja-rastjazhka-10-min
20.03.2017 13:03
4-10-10-10 + маленькая растяжка(10 мин)
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/328627-vchera-otdyhal-segodnja-ploho-sebja-chuvstvoval
22.03.2017 16:31
Вчера отдыхал.
Сегодня плохо себя чувствовал вечером, не тренировался в 100-дневке, но делал в обед подтягивания с маленькими перерывами 1-3-5-3-1*2 и, после, отжимания 2-6-10-6-2*2 с другом
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/329181-4-10-10-10-5
23.03.2017 16:02
4-10-10-10*5
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/329745-4-10-10-10-5-nebolshaja-rastjazhka-10-min
24.03.2017 15:51
4-10-10-10*5 + небольшая растяжка(10 мин)
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/330221-4-11-11-11-5-rastjazhka-10-min
25.03.2017 16:39
4-11-11-11*5 + растяжка(10 мин)
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/331015-26-03-4-11-11-11-5-12-raz-za-den-podtjagivalsja-po-5
27.03.2017 04:25
26.03: 4-11-11-11*5 + 12 раз за день подтягивался по 5
сегодня: Отдых
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/331868-vchera-otdyh-4-11-11-10-5-teper-jeto-podtjagivanija
29.03.2017 03:53
Вчера: отдых
4-11-11-10*5 теперь это подтягивания-приседания-отжимания-приседания в разножку
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/332303-4-11-10-10-5-pri-tom-otzhimanija-s-nogami-na-stule
30.03.2017 03:13
4-11-10-10*5 при том отжимания с ногами на стуле, немного запутался и приседания в разножку заменил на обычные
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/332875-4-11-10-10-5-podtjagivanija-prisedanija-otzhimanija-s
31.03.2017 09:52
4-11-10-10*5: подтягивания-приседания-отжимания с ногами на стуле-приседания в разножку*5 кругов
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/333472-4-11-10-11-5
01.04.2017 15:48
4-11-10-11*5
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/334318-neozhidannyj-otdyh-vchera-i-segodnja-zaplanirovannyj
03.04.2017 03:13
Неожиданный отдых вчера. И сегодня запланированный, иначе не восстановлюсь, уже проверял
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/335201-rastjazhka-pravda-ploho-spinu-razogrel-hrustela-no-v
04.04.2017 19:18
Растяжка! Правда, плохо спину разогрел, хрустела, но в остальном отлично и приятно потянулся)
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/335597-4-11-10-10-5-tjazhko-nevyspavshemusja-tretij-den
05.04.2017 16:18
4-11-10-10*5 тяжко невыспавшемуся третий день))
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/336494-vchera-segodnja-otdyh-nikak-ne-mogu-vojti-v-rezhim
07.04.2017 16:54
вчера, сегодня: отдых, никак не могу войти в режим нормального сна, поэтому тяжко тренироваться. Но вчера на физкультуре- отжимания 10-10-20-10-10-20-10-10, 3 упражнения на степе по 20 раз на каждую ногу.
Не каждый знает, кто пишет на скалах.
/forums/comment/338206-9-otdyh-10-4-11-10-11-5-na-ulice-11-otdyh
12.04.2017 03:19
9- отдых
10- 4-11-10-11*5 на улице)
11- отдых
Не каждый знает, кто пишет на скалах.