/forums/comment/278213-i-02-10-16-i-u-i-10j-den-i-u-ooootdyyyyhhh-a-nizhe
02.10.16
10й день
ООООТДЫЫЫЫХХХ
а ниже фоточки со вчерашних соревновах))
/forums/comment/278892-i-03-10-16-i-u-i-11j-den-i-u-razminka-2-kruga-po-5-12
03.10.16
11й день
разминка, 2 круга по 5-12-10-12, заминка-растяжка. скоро можно будет увеличить нагрузку
/forums/comment/278971-podtjagivanija-i-pravda-horoshie-oshhushhenie-chto
Подтягивания и правда хорошие, ощущение, что можете сделать намного большее количество. Отличный пример для подражания!
/forums/comment/279576-i-04-10-16-i-i-u-12j-den-u-i-trenirovka-na-skalodrome
04.10.16
12й день
тренировка на скалодроме, 2 по 5-12-10-12, растяжка. тяжко как-то после тренировочки...
ощущение, что можете сделать намного большее количество. Отличный пример для подражания!</quote>
можно делать больше подтягиваний на первом круге, но на втором вряд ли получится повторить это количество))
/forums/comment/280033-i-05-10-16-i-u-i-13j-den-i-u-teper-v-kvartire-net
05.10.16
13й день
теперь в квартире нет турничка.. подтягивания на полке. 2 х 5-12-10-12.
/forums/comment/280643-i-06-10-16-u-14j-den-i-u-vot-jetot-pol-domika
06.10.16
14й день
Вот этот пол домика пылесоса я называю полкой)) а так, все как обычно: легкая разминка (хотя должна была быть тренировка), 2 х 5-12-10-12, заминка
/forums/comment/280666-blin-kak-jeto-znakomo-v-detstve-tozhe-v-vidu
/forums/comment/281417-i-7-9-10-16-u-15-17-dni-i-u-vot-chestno-dazhe-ne
7-9.10.16
15-17 дни
Вот честно, даже не знаю как считать) пусть будет и тренировка, и растяжка, и отдых за это время мы перебрались из Воронежа в Москву, а переезд - физически непрост))
10.10.16
18 день
разминочка, все та же полка, пока не повесили турник, 2 круга по 5-12-10-12 и заминка
/forums/comment/281866-i-11-10-16-u-19j-den-i-u-vozobnovili-skalodromnye
11.10.16
19й день
возобновили скалодромные тренировочки
после трени решила попробовать увеличить количество кругов. итого 3 круга по 5-12-10-12, заминка-растяжка
/forums/comment/282141-i-12-10-16-u-20j-den-i-u-razminka-2-kruga-5-12-10-12
12.10.16
20й день
разминка, 2 круга 5-12-10-12, заминочка
/forums/comment/282507-i-13-10-16-u-21j-den-i-u-trenirovka-proshla-otvratno
13.10.16
21й день
тренировка прошла отвратно. вверх не лезлось совсем... 3 круга по 5-10-10-10 - норм, подтягивания в третьем круге давались сложновато. немного заминки в виде виса на неудобных полках и растяжка
/forums/comment/282804-i-14-10-16-u-22j-den-i-u-osmotreli-ploshhadochku-vo
14.10.16
22й день
осмотрели площадочку во дворе, низкие и тонкие турнички, будем искать другие))
разминка, 3 х 5-10-10-10, приобщение детишек к спорту, заминка.
/forums/comment/283112-i-15-10-16-u-23j-den-i-u-na-skalodrome-vyjasnilsja
15.10.16
23й день
на скалодроме выяснился интересный факт.. сложные трассы лазать проще, чем легкие. отчасти, это успех сегодня после трени была растяжка по воспоминаниям из видео с 7го дня))
/forums/comment/283322-i-16-10-16-u-24j-den-i-u-otdyh8
16.10.16
24й день
ОТДЫХ
/forums/comment/284266-i-17-10-16-u-25j-den-i-u-a-vot-i-chetvert-stodnevki
17.10.16
25й день
а вот и четверть стодневки))) разминка, 3 х 5-10-10-10, заминка.
18.10.16
26й день
тренировочка, 3 х 5-10-10-10, заминка-растяжка. как то сложно дались круги...
