/forums/comment/295864-razminka-3-min-6-6-12-10-10-10-rastjazhka-zaminka
Разминка 3 мин.
6×6;12;10;10/10.
Растяжка.
Заминка.
Техника перемещения.
Мокрый снег не комфортно,но похуй,победил.
Техника хорошая,но от турника ебучие мазоли,замшевые перчатки в хлам.
/forums/comment/296089-segodnja-otdyh-banja-kruzhka-piva
Сегодня отдых,баня,кружка пива.
/forums/comment/296348-razminka-3-min-6-5-12-10-10-10-4-10-podemy-na-noski-na
Разминка 3 мин.
6×5;12;10;10/10.
4×10 подъемы на носки на каждую ногу.
Растяжка.
Заминка.
Техника перемещения.
/forums/comment/296581-razminka-3-min-6-5-10-12-10-rastjazhka-zaminka
Разминка 3 мин.
6×5;10;12;10.
Растяжка.
Заминка.
Сегодня облегченная тренировка,устал.
/forums/comment/296935-razminka-3-min-6-6-14-12-10-10-rastjazhka-zaminka
Разминка 3 мин.
6×6;14;12;10/10.
Растяжка.
Заминка.
Прогулка.
Техника,нестабильные повторения.
Отжимания по увеличенной амплитуде.
В приседаниях при подъеме ноги,скрутка корпуса.
/forums/comment/297157-razminka-6-5-14-12-10-rastjazhka-zaminka-mandarinka
Разминка.
6×5;14;12;10.
Растяжка.
Заминка.
Мандаринка.
Прогулка.
Техника: нестабильные повторения.
/forums/comment/297181-quote-name-konstantin-kapustin-post-297157-mandarinka
Хорошее упражнение! Надо взять на заметку)))
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/297313-segodnja-tot-den-kogda-trenirovka-ne-poshla-ustal
Сегодня тот день,когда тренировка не пошла, устал.
/forums/comment/297332-quote-name-konstantin-kapustin-post-297313-segodnja
Сегодня тот день,когда тренировка не пошла, устал.
</quote>
/forums/comment/297495-segodnja-tozhe-otdyh-2j-den-zhru-kak-za-troih-i
Сегодня тоже отдых,2й день жру как за троих,и усталость 2й день преследует,надеюсь до завтра пройдёт,сегодня хочу пораньше леч спать.
/forums/comment/297723-razminka-3-min-6-6-12-12-10-rastjazhka-zaminka
Разминка 3 мин.
6×6;12;12;10.
Растяжка.
Заминка.
Прогулка.
Чай.
Нестабильные повторения.
/forums/comment/297913-razminka-3-min-6-5-10-10-10-rastjazhka-zaminka-ne
Разминка 3 мин.
6×5;10;10;10.
Растяжка.
Заминка.
Не стабильные повторения.
/forums/comment/298123-10-12-2016g-otdyh-po-moemu-ja-zabolel-budu-smotret
10.12.2016г.
Отдых.
По-моему я заболел,буду смотреть.
/forums/comment/298325-11-12-2016g-poka-v-sopljah
11.12.2016г пока в соплях.
/forums/comment/298326-s-utra-poka-ne-prikolno-lechus
С утра пока не прикольно,лечусь.
