/forums/comment/272498-b-ellotlorien-b-trh-norm-snizilos-kol-vo-otzhimanij-a
ellotlorien, трх норм, снизилось кол-во отжиманий.
А как твой жилет-утяжелитель поживает? Молния сломалась? Жарко ли в нём заниматься? Ткань-то не дышащая.
А чтобы заниматься на турнике, надо ему загнутые вниз концы выпрямить. Загнутые концы - настоящее зло, так как некоторые дебилы поднимают вверх подбородок при подтягиваниях, к тому же они не эргономичны.
/forums/comment/272536-tolle-privet-s-zhiletkoj-vrode-vse-normalno-v-nej
Tolle привет 
С жилеткой вроде все нормально. В ней нету молнии, она надевается через голову и фиксируется лентами на липучках. Я не особо летом занимался как раз таки из за жары. А сейчас и подавно в связи с новой работой. На прошлой была возможность в обед выходить периодически разминаться на турник.
Я тоже так думал на счет загнутых ручек. Но по факту оказалось что именно такая форма наиболее "эргономична" для широкого хвата. Внутреннего прямого пространства вполне достаточно для обыкновенных узких и средних. Единственный "недостаток" это невозможность регулировать ширину хвата нейтрального. Но это не особо критично.
/forums/comment/272545-quote-name-ellotlorien-post-272536-no-po-faktu
Но по факту оказалось что именно такая форма наиболее "эргономична" для широкого хвата.</quote>
Скорее всего нет, ты не сможешь использовать её эргономичность и получить от неё эффект в данном упражнении.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/272558-wasd-sam-to-proboval-po-mne-shirokim-hvatom-na
WasD сам то пробовал?
По мне широким хватом на прямых звездец как "удобно". Кисть выворачивается. А при таком изгибе при широком хвате - Y - кисти принимают более естественное близкое к прямому положение. Нагрузка распределяется более равномерно по всей ладони.
/forums/comment/272560-quote-name-ellotlorien-post-272558-wasd-sam-to
WasD сам то пробовал?
По мне широким хватом на прямых звездец как "удобно". Кисть выворачивается. А при таком изгибе при широком хвате - Y - кисти принимают более естественное близкое к прямому положение. Нагрузка распределяется более равномерно по всей ладони.
</quote>
Пробовал) Приходи на тренировку, посмотрим как ты делаешь, там скорее всего не в кистях дело, а в неправильной технике.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/272677-quote-name-ellotlorien-post-272478-malo-kto-bolshe
твоя цена неиспользуемого девайса? 
/forums/comment/272984-to-est-petli-libo-kolca-kak-alternativa-krossoveru-ne
То есть петли (либо кольца) как альтернатива кроссоверу не годятся? Интересуют верхние грудные ну и центральная часть - на брусьях она чувствуется, но, мне кажется, грудные могли бы поработать дольше, если бы не трицепсы - они ограничивают количество в повторений.
/forums/comment/273025-quote-name-wom-post-272984-to-est-petli-libo-kolca
То есть петли (либо кольца) как альтернатива кроссоверу не годятся?</quote>
Вполне годятся.
ну и центральная часть - на брусьях она чувствуется, но, мне кажется, грудные могли бы поработать дольше,</quote>
У грудных НЕ СУЩЕСТВУЕТ центральной части, то есть ты не можешь её отдельно прокачивать. Анатомия, бро))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/273177-quote-name-wasd-post-273025-u-grudnyh-ne-sushhestvuet
У грудных НЕ СУЩЕСТВУЕТ центральной части,</quote>
/forums/comment/273186-quote-name-wom-post-273177-quote-name-wasd-post
У грудных НЕ СУЩЕСТВУЕТ центральной части,</quote>
Ну пиковая нагрузка при сжатии, как в кроссовере либо в "бабочке". Чуть рельефа хочется.
</quote>
Вообще неважно, кроссовер, бабочка, побоку, есть генетика и размер мышцы, все. Грудные выглядят вот так:
В 100-дневке есть пост про то, как качать разные части грудных, но они разделяются по вертикали, а не по горизонтали.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/273215-quote-name-wasd-post-273186-po-vertikali-a-ne-po
по вертикали, а не по горизонтали.</quote>
/forums/comment/273221-ne-jeto-ty-zagonjaeshsja-nichego-podobnogo-net
не это ты загоняешься.Ничего подобного нет. Нагрузка не сильней и не слабей. Нагрузка не упражнениям определяется.Нет эффективных упражнений и не эффективных.Рельеф не связан с упражнениями и с тренировками в общем. Верхние и какие либо еще грудные тебя не интересуют.Тебя интересует норм выглядеть и возможно результат в упражнениях.А некие грудные ты по ошибке связал с этими желаниями
/forums/comment/273222-smotrja-chto-vy-ponimaete-pod-otzhimanijami-s-petljami
Смотря, что вы понимаете под отжиманиями с петлями, кольцами. Если ноги при этом на полу, то нет, верхняя часть грудных не будет нагружаться сильнее чем при отжиманиях от пола. А за рельефом - это вам к серьезным упражнениям, а не к петлям TRX.
/forums/comment/273236-quote-name-kiss-post-273221-verhnie-i-kakie-libo
Верхние и какие либо еще грудные тебя не интересуют.Тебя интересует норм выглядеть и возможно результат в упражнениях.А некие грудные ты по ошибке связал с этими желаниями</quote>
А за рельефом - это вам к серьезным упражнениям</quote>
/forums/comment/273624-quote-name-alexsh-post-273236-quote-name-kiss-post
Верхние и какие либо еще грудные тебя не интересуют.Тебя интересует норм выглядеть и возможно результат в упражнениях.А некие грудные ты по ошибке связал с этими желаниями</quote>
все решил за ТС
А за рельефом - это вам к серьезным упражнениям</quote>
ТС сейчас сразу попросит список))
</quote>
Мне не нужны как у ббшников. Чтобы понимать друг друга: https://www.youtube.com/watch?v=ui0KSWOPTIw Вот о таком количестве "мяса" и рельефе говорю.
