Глобальный форум 100-дневный воркаут 2016 (Весна)

День 64. Продвинутая техника №3

/forums/comment/255735-prodrlzhaem-bolet-segodnja-ne-zanimalas-stalo-byt
Dasha007
Dasha007
Минск
06.05.2016 07:59
Продрлжаем болеть. Сегодня не занималась. Стало быть отдых.
"Когда мне тяжело,я всегда напоминаю себе о том,что если я сдамся, то лучше не будеь"
/forums/comment/258163-N64-vs-15-05-4h10-15-10-40-tricepsovyh
Spike
Spike
Киев
18.05.2016 21:14
№64, вс., 15.05
4х10-15-10
+40 трицепсовых
/forums/comment/266437-wasd-anton-privet-esli-ne-trudno-i-budet-minuta-gljan
Pe4orin
Pe4orin
Москва
18.07.2016 16:06
WasD
Антон, привет 😃. Если не трудно и будет минута, глянь, пожалуйста. Делаю нестабильные подтягивания, внимательно пытаюсь найти секрет в подтягиваниях, что делаешь ты на видео, и никак не пойму.. Ноги уходят сильно вперёд непроизвольно. С этим бороться или тупо ждать, пока сил станет больше и само поправится? ))

Сорри за темень 😒
Другого пока нет (.
/forums/comment/268841-prohozhu-povtorno-prodvinutyj-blok-i-segodnja
Spike
Spike
Киев
11.08.2016 00:20
прохожу повторно продвинутый блок, и сегодня попробовал новую технику: подтягивания полное дно, не выходит ровно держатся на одной руке и вторую на 2 сек отпустить дотянувшись до другой стороны перекладины. Обидно, так 2 раза, в результате делал обычные подтягивания. С остальным все норм.

Прикинул вот что, мне подтягивания на рукоходе проще даются чем на турнике,(видимо из-за более естественного положения рук) попробую завтра же по технике повторить на нём, может и выйдет что.

и что-то дыхание вообще сбилось, странно потому, что 2 дня я пропустил, не 10 же.
/forums/comment/268842-quote-name-pe4orin-post-266437-anton-privet-esli-ne
Spike
Spike
Киев
11.08.2016 00:21
<quote name=Pe4orin post="266437">
Антон, привет . Если не трудно и будет минута, глянь, пожалуйста</quote>
ну и Антон, так и не ответил 😆
/forums/comment/268846-quote-name-spike-post-268842-quote-name-pe4orin-post
Pe4orin
Pe4orin
Москва
11.08.2016 01:43
<quote name=Spike post="268842">
<quote name=Pe4orin post="266437">
Антон, привет . Если не трудно и будет минута, глянь, пожалуйста</quote>
ну и Антон, так и не ответил 😆</quote>
да, нет минутки 😃
/forums/comment/268871-quote-name-pe4orin-post-266437-wasd-anton-privet-esli
WasD
WasD
Москва
11.08.2016 09:46
<quote name=Pe4orin post="266437">
WasD
Антон, привет 😃. Если не трудно и будет минута, глянь, пожалуйста. Делаю нестабильные подтягивания, внимательно пытаюсь найти секрет в подтягиваниях, что делаешь ты на видео, и никак не пойму.. Ноги уходят сильно вперёд непроизвольно. С этим бороться или тупо ждать, пока сил станет больше и само поправится? ))

Сорри за темень 😒
Другого пока нет (.
</quote>

Уходят ноги, потому что не хватает сил контролировать тела, будешь тренить - все придет со временем. Темень дикая, ничего не видно 😆
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/268897-wasd-spasibo-temen-daa-jeto-nochnoj-vorkaut-kak-v
Pe4orin
Pe4orin
Москва
11.08.2016 15:07
WasD
Спасибо 😃). Темень даа, это ночной воркаут, как в статье там! ))
/forums/comment/269071-kak-to-mne-udalos-vchera-divnim-obrazom-uvelichit
Spike
Spike
Киев
12.08.2016 23:36
как-то мне удалось вчера дивним образом увеличить число подтягиваний в в круге до регулярных 10, что на 2 больше чем обычно, но: не получается у меня по №3 продвинутой технике выполнить . Если закидывать руку на перекладину то как селёдка болтаешься , теряешь силы и секунды на восстановление положения что бы продолжить, я вновь взялся за любимый рукоход и оставил между двумя руками одну перекладинку и тянулся теперь не в центр, а по очереди к каждой руке пока головой не достану до ладони/пальцев. Было не раз и не два что упирался на последних подтягиваниях носком кроссовок в столб рукохода, но все же удалось сделать пока что рекордные 48 подтягиваний, 2 не хватило до круглого числа.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[19.04.2024 10:18]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[15.04.2024 10:35]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k[26.03.2024 13:31]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
★Street Workout Game★ [ Игра по Workout ]
JesusOnExtasy[15.03.2024 08:31]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[18.04.2024 16:53]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[18.04.2024 23:13]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[17.04.2024 23:01]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[18.04.2024 19:46]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[19.04.2024 12:43]
Дневник a1e3x
a1e3x[19.04.2024 11:50]
workout.
homefalcon[19.04.2024 11:23]
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay[19.04.2024 10:59]
Трени.
sashamoble1[19.04.2024 08:43]
Мои тренировки
timur_bg[19.04.2024 08:31]
трень 2
Anastasia13[18.04.2024 23:36]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[18.04.2024 23:18]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[18.04.2024 23:04]
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel[18.04.2024 22:44]