https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
<url="http://workout.su/forum_thread/8020?page=5#254678">( Day 61 )</url>
После широких отжиманий очень на утро прочувствовалась грудь (теперь знаю, что нужно делать для эффективной нагрузки). Поэтому сегодня решил немного им дать отдохнуть и сделал обычные отжимания от пола, при таких у меня больше чувствуются трицепс и мышцы плеча.
Остальное осталось прежним, повышаем свою выносливость
Подходы: 6
Подтягивания: 3-3-3-3-3-3
Отжимания: 11-11-11-11-11-11
Приседания: 15-15-15-15-15-15
Выпады: (10-10)-(10-10)-(10-10)-(10-10)-(10-10)-(10-10)
Ощущения отличные! Завтра день растяжки!
Живи экстремально! ©
Для мужчин самый лучший способ повысить иммунитет и уровень здоровья и энергии - прекратить семяизвержение. Самая разрушающая зависимость от секса (или моносекса), а не алкоголя или табака.</quote>
лол что?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Жизненной))) Никогда не задумывались, почему в большинстве случаев после секса мужчина хочет спать, а женщина танцевать?</quote>
Гормоны разные выбрасываются в кровь, не?)
Кстати, сколько киловольт держит средний презерватив, раз уж его ТАКОЙ электроникой проверяют? </quote>
до слез
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Последнее время все большему количеству участников стодневки плохо на голову, как мне кажется. Во всяком случае, градус неадеквата нарастает с каждым днем.</quote>
херня какая то в каждом слове</quote>
Гормоны разные выбрасываются в кровь, не?)</quote>
Последнее время все большему количеству участников стодневки плохо на голову, как мне кажется. Во всяком случае, градус неадеквата нарастает с каждым днем.</quote>
Гормоны разные выбрасываются в кровь, не?)</quote>
</quote>
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
