/forums/comment/241748-16-03-den-16-5h7-15-11-15-vis-50-s
16.03. День 16
5х7-15-11-15
Вис 50 с
/forums/comment/242140-17-03-den-17-skakalka-razminka-5h7-avstr-15-11-15-vis
17.03 День 17
Скакалка, разминка
5х7(австр)-15-11-15
Вис 60-40 с
Планка 1 мин (оказывается непростое упражнение)))
/forums/comment/242555-18-03-den-18-5h7-a-15-11-15-vis-60-30s-planka-60-sek
18.03 день 18
5х7(а)-15-11-15
Вис 60-30с
Планка 60 сек
/forums/comment/242556-19-03-den-19-neskuchnyj-sad-5h8-a-16-12-16-vis-60-60s
19.03 день 19 (нескучный сад)
5х8(а)-16-12-16
Вис 60-60с
Планка 75 с
/forums/comment/243073-20-03-den-20-otdyh-rastjazhka-zavtra
20.03 день 20
Отдых, растяжка завтра
/forums/comment/243074-21-03-den-21-rastjazhka-zavtra-pljus-krug
21.03 день 21.
Растяжка!
Завтра плюс круг))
/forums/comment/243729-22-03-zabolel
/forums/comment/244773-26-03-den-22-vernulsja-k-zanjatijam-priobrjol-lentu
26.03 день 22. Вернулся к занятиям.
Приобрёл ленту-экспандер, зеленую, 13-37 кг. Подходит под мой вес в 88 кг на все 100
5х5(Э)-15-10-15
Вис 60-30 с
Планка 60 с
Настроение отличное) нескучный сад мотивирует
/forums/comment/245296-27-03-den-23-5h-5-je-5-a-16-11-16-planka-75-s
27.03 день 23.
5х 5(Э)+5(а) - 16 - 11 - 16
Планка 75 с
/forums/comment/245688-28-03-den-24-5-h-10-a-16-11-16-planka-80-s
28.03 день 24
5 Х 10(а) - 16 - 11 - 16
Планка 80 с
/forums/comment/246158-29-03-den-otdyha-poluchilsja
29.03 день отдыха получился
/forums/comment/246161-30-03-den-26-5-krugov-5-je-5-a-20-13-20vypad-planka-80
30.03 День 26
5 кругов
5(Э)+5(а) - 20 - 13 - 20выпад
Планка 80 сек
/forums/comment/246434-31-03-den27-5-kr-5-je-6-a-20-13-20vyp-vis-30-30
31.03 день27
5 кр
5(Э)+6(а)-20-13-20вып
Вис 30-30
/forums/comment/246816-den-smeha-otmetil-5-je-20-13-15-15-beg-2-km
День смеха отметил))
5(Э)-20-13-(15+15)
Бег 2 км
/forums/comment/247818-2-5-aprelja-prootdyhal-ushjol-v-astral-polnostju-i
2-5 апреля - проотдыхал, ушёл в астрал полностью. И дела всякие вроде ни при чем... Даю обещание завтра, то есть сегодня!!! Вернуться к тренировкам! Пост про мотивацию в тему
