Сегодня начинается новая тренировочная неделя, и новые изменения в тренировках уже на подходе.
Упражнения с перемещением! Увы, верхняя половина тела пока не готова к изменениям 
, поэтому сегодня и несколько дней далее изменения коснутся только нижней половины)Подтягивания: 5х6
Приседания с перемещением: 6х22
Отжимания: 6х22
Выпады с перемещением: 6х18
Отдых 50-60 сек.
Шестой подход подтягиваний сегодня не дотянул. Спускать количество не буду, завтра-послезавтра осилю.
Отдых
☯ День пятьдесят девятый
После отдыха захотелось увеличить подходы.
Приседания на 3, выпады на 2. Потихоньку-помаленьку возвращаюсь к тем цифрам, которые у меня были при круговой методике.Ооочень хочется поднять подтягивания.
Но я и 6х6 пока вытягиваю еле-еле. ))Подтягивания: 6х6
Приседания с перемещением: 6х25
Отжимания: 6х22
Выпады с перемещением: 6х20
Отдых до 60 сек.
Вчера испытывал чувство жжения в верхне-медиальной части правого коленного сустава. Похоже, либо я делаю перемещения неправильно, либо перемещения во время ножных упражнений сами по себе травматичны и делать их не стоит. Поосваиваюсь с ними ещё недельку-две, а там посмотрим.
