Глобальный форум Дневники тренировок

100 воркаут

/forums/comment/252642-46-po-49-den-15-po-18-aprelja-2016-goda-ne-zanimalsja
nameless
nameless
Екатеринбург
23.04.2016 14:57
46 по 49 день (15 по 18 апреля) 2016 года.

Не занимался 😦
/forums/comment/252643-50-den-19-aprelja-2016-goda-razminka-5-minut-6-krugov
nameless
nameless
Екатеринбург
23.04.2016 14:58
50 день. 19 апреля 2016 года

Разминка - 5 минут

6 кругов:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов

Отдых между кругами - 1 минута.
/forums/comment/252644-51-den-20-aprelja-2016-razminka-5-minut-6-krugov-6
nameless
nameless
Екатеринбург
23.04.2016 14:59
51 день. 20 апреля 2016

Разминка - 5 минут

6 кругов:
6 подтягиваний
12 приседаний
12 отжиманий
12 выпадов

Отдых между кругами - 1 минута.
/forums/comment/252645-52-den-21-aprelja-2016-otdyh
nameless
nameless
Екатеринбург
23.04.2016 14:59
52 день. 21 апреля 2016

Отдых
/forums/comment/252646-53-den-22-aprelja-2016-nachal-zanimatsja-po
nameless
nameless
Екатеринбург
23.04.2016 15:01
53 день. 22 апреля 2016

Начал заниматься по продвинутой схеме

Разминка - 5 минут

6 кругов:
5 подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий
10 выпадов

Отдых между кругами - 1 минута.


Тяжело)
/forums/comment/252647-54-den-23-aprelja-2016-testiruju-maksimumy-15-chistyh
nameless
nameless
Екатеринбург
23.04.2016 15:02
54 день. 23 апреля 2016

Тестирую максимумы.

15 чистых подтягиваний, нейтральным хватом.
20 отжиманий на брусьях. Медленно делал))
/forums/comment/253665-55-den-24-aprelja-2016-podozrenija-na-appendicit
nameless
nameless
Екатеринбург
27.04.2016 13:58
55 день. 24 апреля 2016

Подозрения на аппендицит. Сделали надрезы, физические нагрузки нужно сократить, в течении 2х месяцев.

Начну занятия когда снимут ограничения. За пару недель приведу себя в форму. Потом начну с продвинутого блока.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[24.11.2024 15:45]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[24.11.2024 15:44]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[24.11.2024 15:44]
Начать сначала
RAN18[24.11.2024 14:23]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[24.11.2024 09:33]
Тренировки с 23.11.2020
Khev[24.11.2024 09:12]
Трени.
sashamoble1[24.11.2024 08:16]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Дневник a1e3x
a1e3x[23.11.2024 17:44]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 16:45]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]