/forums/comment/234327-29-02-2016-ves-91-5-kg-za-3-nedeli-skinul-6-5-kg-i-do
29.02.2016 07:36
29.02.2016 - Вес 91,5 кг.
За 3 недели скинул 6,5 кг и до сих пор не пью алкоголь 😃))
Жду не дождусь завтрашнего дня чтобы начать 100-ку, даже самому интересно что из этого выйдет!
Андрей_24
/forums/comment/238064-prochital-ja-jeto-vse-na-samom-dele-tut-dany-realnye
08.03.2016 03:01
Прочитал я это все...на самом деле тут даны реальные ДЕЛЬНЫЕ советы. Вплоть до постановки понятной, измеримой цели (а об этом многие забывают)!
И очень четко создалось впечатление, что вы Placebo50 занимались, что называется ментальной мастурбацей. И с высказываниями kiss и Burcov я полностью согласен.
Не думаю, что их цель была вас оскорбить. А скорее мотивировать! На меня бы повлияло!

Мне понравилось описанное plush. Кратко и по сути.
Я, чтобы получить эту информацию потратил порядка 2х недель, перелопачивая кучу информации. Так что полностью поддерживаю его высказывания.

По поводу курения добавлю, что курение сильно замедляет обмен веществ и лишает организм кислорода. Ну выводы тут можно сделать самостоятельно.

Из усвоенной мной информации я сделал вывод, что чтобы получить устойчивый результат в похудении нужно худеть не более чем на 1,5-2 кг в месяц. МАКСИМУМ 1 кг в неделю! Дальше будет как ощутимый результат, но и так же ощутимый возврат в первоначальную точку но с плюсом (такой уж организм у людей). Обосновал это ogrudko.

Так же интересная штука. Мышцы - они очень прожорливые "штуки". Вывод, чем больше мышц, тем быстрее ты будешь худеть при той же калорийности. И со временем когда баланс мышц и жира изменится худеть будет проще.

И это подводит к моему опыту. 2 года назад я 3,5 месяца просидел исключительно на грудках, рисе, яйцах и зелени. Все считал и взвешивал. результатом было похудение в первые 1,5 мес на 2,5 кг и еще 1 кг за все остальное время. И вывод, который я потом для себя сделал - без физухи НЕТ похудения.

Еще к тому же, на мой взгляд вес не самый главный показатель. Так как могло уйти скажем 5 кг жира и прибавиться столько же мышц, в объемах разница будет видна, а на весах нет. А сбрасывать вес можно за счет жира, жидкости, мышц и внутренних органов.

Успехов вам в начинаниях и развитии этих начинаний.

P.S. Ни в коем случае не хотел оскорбить, если так могло показаться. Для меня это все так же актуально и совсем скоро я тоже буду корректировать свое питание. А пока пройдено 7 дней 100дневки!
/forums/comment/238082-quote-name-iz-usvoennoj-mnoj-informacii-ja-sdelal
08.03.2016 07:20
Name:>
Из усвоенной мной информации я сделал вывод, что чтобы получить устойчивый результат в похудении нужно худеть не более чем на 1,5-2 кг в месяц. МАКСИМУМ 1 кг в неделю!</quote>

в первую неделу правильного питания очищается кишечник и уходит много воды.Поэтому потеря в 5 кг за первую неделю это нормально,не стоит пугаться(опасности нет) или радоваться(это не жир ушел)
/forums/comment/238156-quote-name-maxim-ev-post-238064-prochital-ja-jeto-vse
08.03.2016 11:58
<quote name=Maxim_EV post="238064">
Прочитал я это все...на самом деле тут даны реальные ДЕЛЬНЫЕ советы. Вплоть до постановки понятной, измеримой цели (а об этом многие забывают)!
И очень четко создалось впечатление, что вы Placebo50 занимались, что называется ментальной мастурбацей. И с высказываниями kiss и Burcov я полностью согласен.
Не думаю, что их цель была вас оскорбить. А скорее мотивировать! На меня бы повлияло!

Мне понравилось описанное plush. Кратко и по сути.
Я, чтобы получить эту информацию потратил порядка 2х недель, перелопачивая кучу информации. Так что полностью поддерживаю его высказывания.

По поводу курения добавлю, что курение сильно замедляет обмен веществ и лишает организм кислорода. Ну выводы тут можно сделать самостоятельно.

Из усвоенной мной информации я сделал вывод, что чтобы получить устойчивый результат в похудении нужно худеть не более чем на 1,5-2 кг в месяц. МАКСИМУМ 1 кг в неделю! Дальше будет как ощутимый результат, но и так же ощутимый возврат в первоначальную точку но с плюсом (такой уж организм у людей). Обосновал это ogrudko.

Так же интересная штука. Мышцы - они очень прожорливые "штуки". Вывод, чем больше мышц, тем быстрее ты будешь худеть при той же калорийности. И со временем когда баланс мышц и жира изменится худеть будет проще.

И это подводит к моему опыту. 2 года назад я 3,5 месяца просидел исключительно на грудках, рисе, яйцах и зелени. Все считал и взвешивал. результатом было похудение в первые 1,5 мес на 2,5 кг и еще 1 кг за все остальное время. И вывод, который я потом для себя сделал - без физухи НЕТ похудения.

Еще к тому же, на мой взгляд вес не самый главный показатель. Так как могло уйти скажем 5 кг жира и прибавиться столько же мышц, в объемах разница будет видна, а на весах нет. А сбрасывать вес можно за счет жира, жидкости, мышц и внутренних органов.

Успехов вам в начинаниях и развитии этих начинаний.

P.S. Ни в коем случае не хотел оскорбить, если итак могло показаться. Для меня это все так же актуально и совсем скоро я тоже буду корректировать свое питание. А пока пройдено 7 дней 100дневки!</quote>

Спс за информацию! 😃
Андрей_24
/forums/comment/238157-quote-name-kiss-post-238082-quote-name-iz-usvoennoj
08.03.2016 12:01
<quote name=kiss post="238082">
Name:>
Из усвоенной мной информации я сделал вывод, что чтобы получить устойчивый результат в похудении нужно худеть не более чем на 1,5-2 кг в месяц. МАКСИМУМ 1 кг в неделю!</quote>

в первую неделу правильного питания очищается кишечник и уходит много воды.Поэтому потеря в 5 кг за первую неделю это нормально,не стоит пугаться(опасности нет) или радоваться(это не жир ушел)</quote>

Уже наученный горьким опытом, скидывал экстремально быстро, потом вес останавливался, терял веру в себя и начинал опять обжираться....Сейчас такого нет 😃))
Андрей_24
/forums/comment/245279-vozmozhno-ja-ne-po-teme-no-mozhet-kto-nibud-podskazat
28.03.2016 11:28
Возможно я не по теме, но может кто нибудь подсказать, когда происходит липогенез и зачем он нужен????😰