Глобальный форум Дневники тренировок

Темп, продуктивность

/forums/comment/226090-bazovye-uprazhnenija-do-segodnjashnego-dnja-delal-v
VladislavTurnikmen
VladislavTurnikmen
Горно-Алтайск
29.12.2015 19:54
Базовые упражнения.. До сегодняшнего дня делал в супер медленном темпе, 15 сек на опускание, и столько же на поднимание. Но мышцы не растут, они даже прорисованными не становятся. И тут я задумался может зря я так тренировался ? Может от этого я не стану никогда жилистым..( моя главная цель).. Начинать делать все в среднем- быстром темпе ?
Турник и брусья - выход
/forums/comment/226097-vladislavturnikmen-kushaj-bolshe-mjasa-i-budet-tebe
VASILEN
VASILEN
Москва
29.12.2015 20:42
VladislavTurnikmen, кушай больше мяса и будет тебе счастье. Или ты думал за один подход накачаться, халк?
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/226102-quote-name-vasilen-post-226097-vladislavturnikmen
VladislavTurnikmen
VladislavTurnikmen
Горно-Алтайск
29.12.2015 20:48
<quote name=VASILEN post="226097">
VladislavTurnikmen, кушай больше мяса и будет тебе счастье. Или ты думал за один подход накачаться, халк?</quote>
Нахуй иди педик
Турник и брусья - выход
/forums/comment/226103-quote-name-vladislavturnikmen-post-226102-quote-name
VASILEN
VASILEN
Москва
29.12.2015 20:51
<quote name=VladislavTurnikmen post="226102">
<quote name=VASILEN post="226097">
VladislavTurnikmen, кушай больше мяса и будет тебе счастье. Или ты думал за один подход накачаться, халк?</quote>
Нахуй иди педик </quote>
фу, как некультурно!
"Никаких компромиссов. Даже перед лицом Армагеддона."
/forums/comment/226105-quote-name-vasilen-post-226103-quote-name
VladislavTurnikmen
VladislavTurnikmen
Горно-Алтайск
29.12.2015 20:54
<quote name=VASILEN post="226103">
<quote name=VladislavTurnikmen post="226102">
<quote name=VASILEN post="226097">
VladislavTurnikmen, кушай больше мяса и будет тебе счастье. Или ты думал за один подход накачаться, халк?</quote>
Нахуй иди педик </quote>
фу, как некультурно!</quote>
Ты Вазелин, значит педик
Турник и брусья - выход
/forums/comment/226106-nahuj-idi-vse-bljat-sajt-govno-i-sozdatel-loh-pozornyj
VladislavTurnikmen
VladislavTurnikmen
Горно-Алтайск
29.12.2015 20:54
НАХУЙ ИДИ ВСЕ БЛЯТЬ САЙТ ГОВНО И СОЗДАТЕЛЬ ЛОХ ПОЗОРНЫЙ 😆
Турник и брусья - выход
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[21.11.2024 17:58]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[17.11.2024 16:45]
Хруст в нижней части ребра справа при поднимании ног на турнике
grtim_09[13.11.2024 15:31]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[30.10.2024 14:50]
Хруст в локтях при отжиманиях с болью
Fufrhj[29.10.2024 20:39]
Ответы на вопросы о программе
WasD[08.10.2024 16:06]
Впавший пятый позвонок
Shaganikus[26.09.2024 11:00]
Сколько за день , вы сидите за компьютером?
Splinter[23.09.2024 07:36]
★Выходы Силой +24кг (На максимум)★
JesusOnExtasy[19.09.2024 10:37]
Как часто следует подтягиваться с отягощением, чтобы был прогресс?
Enthusiast[16.09.2024 14:29]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Тренировки kiss
kiss[05.07.2024 18:48]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[22.11.2024 12:36]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[03.07.2024 15:42]
Дневник тренировок Михаила
VASILEN[17.11.2024 22:46]
Вспомнить всё!
AK83[20.11.2024 13:28]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[26.07.2024 13:04]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[23.11.2024 20:44]
Дневник Светланы. Июнь-сентябрь 2024
SvetlanaSpb[23.11.2024 20:13]
Live your life
Brom[23.11.2024 19:15]
Трени.
sashamoble1[23.11.2024 18:01]
Дневник a1e3x
a1e3x[23.11.2024 17:44]
Начать сначала
RAN18[23.11.2024 16:57]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[23.11.2024 16:45]
Тренировки NikolayBsk
NikolayBsk[23.11.2024 13:03]
Тренировки
Shalinoy[23.11.2024 06:33]
трень 2
Anastasia13[22.11.2024 22:40]