/forums/comment/221755-quote-name-paddler-post-221751-jeto-ochen-vazhnyj
04.12.2015 15:59
<quote name=PADDLER post="221751">
Это очень важный момент. Хорошо тренировать хват подтягиваясь на толстой перекладине (45мм.)</quote>
У меня крутящаяся)))
/forums/comment/221822-den-semdesjat-vtoroj-poka-prodolzhaju-v-tehnike-N-3
04.12.2015 22:07
День семьдесят второй.

Пока продолжаю в технике № 3, завтра попробую таки технику № 4.
6х(10а-16-10-10/10).
чтобы пройти 1000 шагов нужно сделать первый шаг
/forums/comment/239254-voznikla-takaja-problema-mesjac-nazad-uzhe-kak
10.03.2016 17:52
Возникла такая проблема: месяц назад уже как научился подтягиваться, в школьном спортзале 7 раз спокойно делаю. Но по программе занимаюсь на улице, и там могу только три раза, и то с большим трудом. В чем может быть дело?
P.S. И еще, немного повредил мышцы около щиколотки, из-за чего не могу делать упражнения на ноги. Когда нога заживет, то с какого момента продолжать программу?
/forums/comment/239568-raznaja-tolshhina-perekladiny-sceplenie-s-perekladinoj
11.03.2016 11:17
Разная толщина перекладины, сцепление с перекладиной могут повысить нагрузку на предплечья, из-за чего отказ наступит раньше.
Тренируйтесь и дальше, только, естественно ноги подключите, когда травма перестанет беспокоить.