День 81. ССС - Сердечно-Сосудистая Система

mashera

Москва

03.12.2015 11:34

Михаил, ваши утверждения верны (как и в целом ваша позиция. насколько я ее понимаю) для высокотренированного атлета, который действительно может бегать часами на регулярной основе (читай те же 3-4 раза в неделю), сжигая за пробежку овер 1000ккал. Обычный условно "офисный планктон" (без обид, все кто попадает под определение), т.е. ведущие сидячий малоподвижный образ жизни, просто не смогут набегать столько. сколько потом все это заесть. И при чем лежит это одновременно и в сфере физиологии и в сфере психологии. Потому что те героические 10-15 минут трусцы на скорости 8км/ч, которые может из себя выдавить человек, сжигая при этом аж 200ккал, с лихвой перекроются тем же тортиком кусочком на 500-600ккал (а это на самый большой кусок торта весом 120-150г) и никакого снижения веса там и в помине не будет. </quote>

Даже более того - она верна только с точки зрения людей занимающихся спортом, а сидят сейчас такие инвалиды без ручек без ножек, которые вполне себе могут похудеть на диете и такие в экран луп-луп: " бег, неее, не слышал", но написать об этом не могут потому что нету ручек нету ножек

Чтобы сжечь жировые запасы, надо создать дефицит ккал (и бегать для этого вовсе необязательно, как уже было сказано), но и при этом дефицит ккал не обязательно приведет к сжиганию жира (с чем я собстно с Bromom согласна), но вот 2й пункт Broma это абракадабра

Brom

Москва

03.12.2015 12:00

рывки "умных фраз" вырванных из учебников</quote>

плиз, учебники указать

, из которых "нарвал"!
или лишь бы снежком кинуть?

в 2 года?)))</quote>

нет, отрезок с 16-ти до 49-ти

есть 2 вида расхода микроэлементов</quote>

ткни пальцем, где речь шла про микроэлементы и их расход в дискуссии!
и кто чо смешал после этого, ммм???

mashera

Москва

03.12.2015 12:07

рывки "умных фраз" вырванных из учебников</quote>

плиз, учебники указать

, из которых "нарвал"!
или лишь бы снежком кинуть?

в 2 года?)))</quote>

нет, отрезок с 16-ти до 49-ти

есть 2 вида расхода микроэлементов</quote>

ткни пальцем, где речь шла про микроэлементы и их расход в дискуссии!
и кто чо смешал после этого, ммм???</quote>

Так почему нельзя бегать себе спокойно на глюкозе? Не тратя практически при этом в беге жиров из запасов? Потому что запасы глюкозы быстрее расходуются - ну и что? Их можно восполнить и дальше себе бежать на глюкозе - более того так и делают, когда запасы жировой ткани минимальны или когда надо быстро восполнить потраченные ккал не дожидаясь пока жиры из запасов начнут мееееедддлееенноо сьедаться

mashera

Москва

03.12.2015 12:26

Так почему нельзя бегать себе спокойно на глюкозе? Не тратя практически при этом в беге жиров из запасов? Потому что запасы глюкозы быстрее расходуются - ну и что? Их можно восполнить и дальше себе бежать на глюкозе - более того так и делают, когда запасы жировой ткани минимальны</quote>

ну если серьезно хочешь вникнуть, что, как и почему происходит с энергозатратами у марафонцев <url="http://www.irc-club.ru/faq/books/sci/sci.html#17">см здесь</url> (гл. потребление жиров и углеводов во время марафонского бега)
P.S. просьба учитывать)!), что "разбор" идет элитных спортсменов, которые готовят себя годами к этому )))
P.S.P.S. ребя, дабы не продолжать далее флуд в теме ССС, всем - до дальнейшей оптоволокновой связи в других разделах форума !!!!!

</quote>

Ок))) а ты тогда глянь энергозатраты у высотных альпинистов или людей в коме, или маленьких детей (как говорится "не до жиру быть бы живу") или сначала глянь базовую биологию, а потом вникай в энергозатраты спецефичные для марафонцев

ogrudko

Херсон

03.12.2015 15:02

P.S.P.S. ребя, дабы не продолжать далее флуд в теме ССС, всем - до дальнейшей оптоволокновой связи в других разделах форума !!!!!

</quote>

Не верю, неужто сбежал?