Ребята, у меня такая проблема, возможно у кого нибудь было такое же и может помочь с советом:
буквально перед началом 100-дневки делал Очень глубокие отжимания, грудь опускал см 10-15 ниже рук. Они пошли нормально, это уже было после середины тренировки, поэтому мышци уже были хорошо разогреты и ничего не предвещало проблем. НО.....через несколько дней началась боль в груди, вот прям где грудная мышца крепиться к грудной клетке. Сначала болело не сильно, но через неделю уже на брусьях не мог отжиматся, так как слишком сильно болело при опускании. Отжымания идут нормально, но как тольки смещаю руки уже, сразу же опять начинает болеть. Физически намного больше могу отжаться, да и на брусьях я перед этим делал 4х10 с утяжелителем, а сейчас не знаю что делать....отказаться ли от отжыманий вообще на время, и заняться лишь подтягиваниями, приседами и прессом? Или может кто нибудь что то другое посоветует?
Заранее благодарен!!!
Stas_D
