/forums/comment/215539-06-11-2015-nachal-zanimatsja-po-programme-vorkaut-100
06.11.2015 22:41
06.11.2015 Начал заниматься по программе Воркаут 100.
Выполнил полностью базовую программу первого дня 5/10/10/10

Приседания дались тяжелее всего.
Все будет хорошо)!
/forums/comment/215554-http-workout-su-100
06.11.2015 23:10
http://workout.su/100
Все будет хорошо)!
/forums/comment/215677-den-vtoroj-programmu-bazovogo-urovnja-5-10-10-10
07.11.2015 16:00
День второй!
Программу базового уровня 5/10/10/10 «одолел», тяжелее всего, как и вчера, дались приседания.
Ну и, в общем, было не легче чем вчера.
Все будет хорошо)!
/forums/comment/215993-den-tretij-programmu-bazovogo-urovnja-5-10-10-10
08.11.2015 19:11
День третий!
Программу базового уровня 5/10/10/10 выполнена, в начале мышцы были как камень, думал не смогу дойти до конца, но после третьего круга "открылось второе дыхание" и все получилось.

В конце занятия чувства усталости и удовлетворения.
Все будет хорошо)!
/forums/comment/216266-den-chetvertyj-programma-bazovogo-urovnja-5-10-10-10
09.11.2015 20:58
День четвертый!
Программа базового уровня 5/10/10/10 выполнена, сегодня было легче чем в прошлые дни. Боль в мышцах отступила, после тренировки приятное чувство усталости.)
Все будет хорошо)!
/forums/comment/216755-den-pjatyj-programma-bazovogo-urovnja-5-10-10-10
10.11.2015 22:57
День пятый!
Программа базового уровня 5/10/10/10 выполнена достаточно легко, по сравнению с прошлым "опытом".
Возникло чувство того, что выбрано правильное направление.
Все будет хорошо)!
/forums/comment/217054-den-shestoj-programma-bazovogo-urovnja-5-10-10-10
11.11.2015 22:16
День шестой!
Программа базового уровня 5/10/10/10 выполнена, долось легче чем вчера.

P.S. На шестой день дошло как правильно подтягиваться-:)
Все будет хорошо)!
/forums/comment/217499-den-sedmoj-rastjazhka-dumal-ja-derevjannyj-net
13.11.2015 21:34
День седьмой!
Растяжка.
Думал я "деревянный, нет оказывается все сложнее.

Растяжка далась с большим скрипом.)
Все будет хорошо)!
/forums/comment/217500-den-vosmoj-otdyh
13.11.2015 21:35
День восьмой!
Отдых)))!
Все будет хорошо)!
/forums/comment/217646-den-devjatyj-programma-bazovogo-urovnja-5-10-10-10
14.11.2015 21:32
День девятый!
Программа базового уровня 5/10/10/10 выполнена, появляются мысли увеличить количество повторений в подходах.

Все будет хорошо)!
/forums/comment/217799-den-desjatyj-vypolneno-pervye-10-programmy-segodnja
15.11.2015 22:08
День десятый!
Выполнено первые 10% программы.
Сегодня увеличил количество повторений в приседаниях и отжиманиях до 12.
В итоге получилось 4 * 5/12/12/12.

Возникли проблемы с техникой в подтягиваниях.
Начал учет энергии.
Все будет хорошо)!
/forums/comment/217998-den-odinnadcatyj-programma-bazovogo-urovnja-4-5-12-12
16.11.2015 22:36
День одиннадцатый!
Программа базового уровня 4 * 5/12/12/12 выполнена.

Подсчет съеденой еды достаточно хорошо мотивирует правильно питаться и следить за собой.
Все будет хорошо)!
/forums/comment/218262-den-dvenadcatyj-vchera-ne-uspel-zapisat-programma
18.11.2015 06:53
День двенадцатый!
(вчера не успел записать)
Программа базового уровня 4 * 5/12/12/12 выполнена.
Все будет хорошо)!
/forums/comment/218462-den-trenadcatyj-celyj-den-v-razezdah-reshil-ustroit
18.11.2015 22:28
День тренадцатый!
Целый день в разъездах, решил устроить отдых.^_^
Все будет хорошо)!
/forums/comment/218745-den-chetyrnadcatyj-programma-bazovogo-urovnja-4-5-12
19.11.2015 22:40
День четырнадцатый!
Программа базового уровня 4 * 5/12/12/12 выполнена.

Далось довольно легко, возможно нужно увеличивать кол-во повторений.
Все будет хорошо)!