День 44. Скорость выполнения упражнений

Глобальный форум 100 дневный воркаут 2015 (Осень)

День 44. Скорость выполнения упражнений

8151

1 2 3 4

Вперед

rus11

Сыктывкар

05.11.2015 19:28

Попробовал сделать тренировку в быстром темпе, на втором круге сбил дыхание, пока буду делать как раньше, разминка, 6х 5-10-10-10, брусья, пресс, растяжка.

Dialer

Краснотурьинск

05.11.2015 19:38

На 6 кругов дыхалки не хватает, голова кругом и все такое. Как делать? Меньше кругов или 6 кругов но с меньшим количеством повторений???</quote>

Облегчай - вместо подтягивания используй австралийские, отжимания от предмета(скамьи). Но круги и повторения оставляй.</quote>

Облегчать не хотелось потому что сил физических хватает на все повторения, просто с сердцем чуть проблемы, тахикардия.</quote>

Думаю что лучше не рисковать и проконсультироватся у врача. Как и советовали в начале курса.

Только вперед, Ни шагу назад!!!

Sabach

Тюмень

05.11.2015 19:44

День пройден...
У меня одного при выпадах нагружается опорная нога?</quote>

Передняя нога вроде и должна быть под нагрузкой</quote>

Пардон, не так выразился... НОГА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ РАВНОВЕСИЯ (отставленная назад)...

rus11

Сыктывкар

05.11.2015 19:52

День пройден...
У меня одного при выпадах нагружается опорная нога?</quote>

Передняя нога вроде и должна быть под нагрузкой</quote>

Пардон, не так выразился... НОГА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ РАВНОВЕСИЯ (отставленная назад)...</quote>

У меня ощущение как-будто идет растяжение мышц

rus11

Сыктывкар

05.11.2015 19:54

День пройден...
У меня одного при выпадах нагружается опорная нога?</quote>

Передняя нога вроде и должна быть под нагрузкой</quote>

Пардон, не так выразился... НОГА ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ РАВНОВЕСИЯ (отставленная назад)...</quote>

У меня ощущение как-будто идет растяжение мышц</quote>

Попробуй расстояние между ногами сделать меньше

ogrudko

Херсон

05.11.2015 20:03

Внимательно посмотрите куда переносит вес тела модель при движении. Задняя нога практически только для равновесия.

Torn

Киров

05.11.2015 20:10

6×5-10-10-10/10 полёт нормальный

Simeon1

Донецк

05.11.2015 20:40

День 44. Вечер 6х10/20/20/20

WasD

Москва

05.11.2015 21:12

Что я нашел на канале

))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

PADDLER

Москва

05.11.2015 21:53

Основной задачей 100 дней было восстановить травмированное плечо. Все отлично работает! 4-й день сборов на слаломном канале, вкатываю по две тренировке в день - физика почти полностью восстановилась.

Don't Be Afraid To Fail. Be Afraid Not To Try.

Perry_Lane

Санкт-Петербург

05.11.2015 22:08

День 44

6 кругов 6(с)/11/11/11

Дорогу осилит идущий

Ashmay

Комсомольск

05.11.2015 23:48

44 день пройден...

Malinabm

Москва

06.11.2015 09:17

Что я нашел на канале ))</quote>

классный ролик

Do or do not.There is no try.(c)

argnist

Москва

06.11.2015 11:36

День 44.
Разминка
6 x 6-14-10-10/10 (подтягивания на брусьях)
Заминка.

vago

Томск

08.11.2015 08:04

< video>video</video>
Что я нашел на канале

))</quote>

офигенный ролик)</quote>

Замануха

Преднамеренное введение людей в заблуждение - 100 дневка, и демонстрация фото людей с кубиками пресса, и выполняющими вис

Посмотрит человек, пройдет 100дневку, а потом начнутся вопросы - что со мной не так, почему я за 3 месяца этого не могу, и выгляжу не так ?...
Ролик в стиле презентации популизма - "приди в зал весной и накачайся к пляжному сезону"

"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)

1 2 3 4

Вперед

Форумы

День 44. Скорость выполнения упражнений