WildCat:>
Набирают?!? 
Шутник 
</quote>
Шутник </quote>Или само слово "набор" не уместно, ибо многие доводят свой вес до нормы из мед. методичек?
Есть ещё вариант с похуданием, но его не рассматриваю
Safrayt так смысл занятий воркаутом не в наборе мышечной массы а в умении за один подход 30-50-70 раз подтянуться я утрирую конечно но смысл примерно такой. Но если интересует и мышечная масса и умение круто подтягиваться посмотри в сторону Адама Рава.</quote>
я утрирую конечно но смысл примерно такой. Но если интересует и мышечная масса и умение круто подтягиваться посмотри в сторону Адама Рава.</quote>
Safrayt так смысл занятий воркаутом не в наборе мышечной массы а в умении за один подход 30-50-70 раз подтянуться я утрирую конечно но смысл примерно такой. Но если интересует и мышечная масса и умение круто подтягиваться посмотри в сторону Адама Рава.</quote>
я утрирую конечно но смысл примерно такой. Но если интересует и мышечная масса и умение круто подтягиваться посмотри в сторону Адама Рава.</quote>У Рава бицепс оторвался от его излишнего рвения...
У каждого в итоге свой воркаут "с блекджеком и т.п.", но для меня мышечная масса всегда была не самоцелью, а показателем успешности тренировок и общего ритма жизни. </quote>
Ну 71кг это и не масса, это нормальный вес, а при достаточно низком уровне жира в теле этот вес вообще очень круто смотрится
За несколько лет тренировок все +/- к такому весу приходят (с поправкой на рост, образ жизни и цели) и дальше уже его держат, ибо комфортно.Но я думаю, что мало кто из воркаутеров загоняется прямо по весу. Это следствие тренировок скорее.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
" это я про Рава, при его тренировках с железом был вопрос времени когда он что нибудь себе травмирует, а так появился смысл в восстановлении, потом в наборе формы...Те кто весом загоняется как правило идут железо тягать... Хотя уже появились разговоры что при желании можно и на турниках массу наращивать.
WasD "Пацан к успеху шел, не фортануло " это я про Рава, при его тренировках с железом был вопрос времени когда он что нибудь себе травмирует, а так появился смысл в восстановлении, потом в наборе формы...
Те кто весом загоняется как правило идут железо тягать... Хотя уже появились разговоры что при желании можно и на турниках массу наращивать. </quote>
" это я про Рава, при его тренировках с железом был вопрос времени когда он что нибудь себе травмирует, а так появился смысл в восстановлении, потом в наборе формы...Те кто весом загоняется как правило идут железо тягать... Хотя уже появились разговоры что при желании можно и на турниках массу наращивать. </quote>
Да вообще неважно, чем заниматься, если ты можешь соблюдать принципы от которых зависит рост мышц.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
