/forums/comment/205388-den-13-vecher-4h10-20-20-20-segodnja-radost-u-menja
День 13. Вечер 4х10/20/20/20
Сегодня радость у меня, обновил свой результат в подтягивании с 28 за 3 недели 30 сделал.
/forums/comment/205389-v-stroju-trenirovka-projdena
В строю.Тренировка пройдена.)
/forums/comment/205409-den-13-projden
/forums/comment/205412-den-13-v-stroju-podtjagivanija-tjazhelo-idut-pri-tom
день 13 в строю, подтягивания тяжело идут, при том что в целом усталости по окончании 4-х кругов нет. Ощущение что сил хватит еще минимум на 4 круга но с подтягиваниями БЕДА.
/forums/comment/205416-6-15-15-15-x4
/forums/comment/205468-v-stroju-segodnja-tolko-kashljaju-ostalnye-simptomy
В строю!
Сегодня только кашляю, остальные симптомы болезни ушли.
Разминка.
(1+5а)-7-6-7 х4, 60 сек
Заминка.
Сегодня хорошо пошли подтягивания. В 3-х кругах правильно подтянулся и только в последнем не смог правильно поднять себя до конца.
В целом ощущения хорошие и приятные. Нагрузка выбрана правильно.
/forums/comment/205476-quote-name-northern-light-post-205468-segodnja-tolko
Сегодня только кашляю, остальные симптомы болезни ушли.</quote>
/forums/comment/205506-quote-name-ogrudko-post-205354-quote-name-vago-post
Что тогда главное ?</quote>
Достижение поставленных целей например?
</quote>
О какой цели идет речь, соразмерной с усилиями по получению удовлетворения от очередной тренировки ?
ps: я помню восторг от выполнения первого капитанского, первого выхода на две, на две нижним хватом.. Миг осознания достижения цели, и ощущение удачно проведенной тренировки ("хорошо потренил") - по времязатратам и значимости ну просто несоизмеримы
"Принимай критику только от тех, кто добился больше тебя"(c)
/forums/comment/205507-05-10-2015-vecher-razminka-15min-4h8-20-15-20-10min
05.10.2015 Вечер.
Разминка 15мин.
4х8-20-15-20 - 10мин 35сек
Заминка 5 мин. Передний вис - 1мин.
/forums/comment/205540-v-stroju
/forums/comment/205547-quote-name-vago-post-205506-o-kakoj-celi-idet-rech
О какой цели идет речь, соразмерной с усилиями по получению удовлетворения от очередной тренировки ?
</quote>
/forums/comment/205603-den-13-projden-rastjazhka
День 13 пройден.
Растяжка
/forums/comment/205633-nezaplanirovannyj-vyhodnoj-u-vsej-semi-i-u-menja-v-tom
Незапланированный выходной у всей семьи и у меня в том числе.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит....
/forums/comment/205682-quote-name-ogrudko-post-205547-a-mozhno-trenirovatsja
А можно тренироваться максимально получая удовольствие, по типу который пропагандирует, насколько я понимаю, Антон.</quote>
Я за симбиоз скорее, то есть тренировки должны приносить удовольствие, но при этом и результативными быть, но не нужно зацикливаться на чем-то и вгонять себя в уныние бесконечными повторениями в попытке достижения конкретного результата. Надо развиваться, пускай даже небольшими шажками, но двигаться вперед. Мы здесь говорим о здоровом образе жизни и о физическом развитии длинною в жизнь, а не о том, как поскорее научиться делать выход силой или 30 подтягиваний.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/205857-den-13-trenirovochka-na-ura-razminka-intervalnyj-beg
День 13. Тренировочка на ура! Разминка (интервальный бег). Суставная гимнастика. 4*(8 австр.+10+10+10)через 50-60 сек. Вис 2*30 сек. Заминка.
