Такой вопрос:а реально заменить приседания чем-то в этой программе?Просто имею линейный разрыв мениска левого колена, прохожу терапию препаратами (на операцию пока что не соглашаюсь). Охота присоединится к программе, но как выйти из сложившейся ситуации?
Такой вопрос:а реально заменить приседания чем-то в этой программе?Просто имею линейный разрыв мениска левого колена, прохожу терапию препаратами (на операцию пока что не соглашаюсь). Охота присоединится к программе, но как выйти из сложившейся ситуации?</quote>
Поговори с лечащим врачом, он куда скорее предложит возможные варианты. Я могу предложить попробовать приседания в разножке. Это как выпады, только на одном месте. Или зашагивания на скамейку. Тебе нужно, в любом случае, упражнение на разгибатели бедра (чтобы нога разгибалась в коленном суставе). Совсем крайний случай - делать в кругах 2 раза подтягивания и отжимания, без приседаний совсем.
У меня нет квалификации, чтобы ответить на ваш вопрос, поэтому присоединяюсь к мнению Антона - врач, а лучше специалист по физической реабилитации в помощь.
